La dieta de piña y pomelo esta basada en la ingesta de pomelo y piña (en zumo o fruta) durante tres días consecutivos. En los cuatro días restantes de la semana se incorporan variedades de alimentos.
Alimentos para los días restante de la dieta de piña y pomelo
- carnes de ave o vacuna.
- pescados.
- huevos.
- ensalada de verduras.
- guisos.
- cereales integrales.
- infusiones.
Alimentos prohibido en al dieta de piña y pomelo
- alimentos grasos.
- azúcar.
- bebidas alcohólicas.
- bebidas gaseosas.
- productos lácteos enteros.
La duración de esta dieta es de una semana en total y no debe extenderse por más tiempo ya que es hipocalórica. Se baja de peso con facilidad debido a que se pierde mucho líquido corporal. Se logran descender entre dos y tres kilos.
Está contraindicada en personas diabéticas o que padecen infección urinaria.
Un ejemplo de la dieta sería:
Días 1, 2 y 3
- pomelos y piñas todo el día, solos o preparados en zumos con agua y sin azúcar.
Días 4, 5, 6 y 7
- Desayuno: 1 zumo de pomelo, infusión de café o té con leche desnatada y sin azúcar, 1 tostada de pan de salvado.
- Almuerzo: Pescado al horno con ensalada de verduras de hojas verdes aliñadas con limón. De postre 1 rodaja de piña.
- Merienda: 1 yogur desnatado con cereales integrales.
- Cena: 1 pechuga de pollo con ensalada de verduras varias aliñadas con limón.
Foto: Gracias a Kyle McDonald
