Ejercicios simples para un busto firme

busto firme

¿A que mujer no le gusta lucir esplendoroso su escote? Para ello muchas veces necesitamos recurrir a cierto tipo de ejercicios que nos permitan mantenerlo firme, para que a la hora de lucir nuestras mejores prendas, podamos exhibirlo orgullosas.

Busto firme con ejercicios

Hay ejercicios para el busto que significan lo mismo que las clásicas flexiones para el abdomen, puedes realizarlo igual que el resto de cualquier otro ejercicio al levantarte de la cama por las mañanas, porque no necesitas demasiado tiempo y solamente consiste en apoyar las palmas de las manos en la pared, con los brazos extendidos estando de puntillas (pies), y con todo el cuerpo bien estirado.

Luego procederás a inclinarte hacia la pared con todo el pecho, hasta tocar la misma, en un movimiento de vaivén donde todo el esfuerzo que realices debe recaer en los pectorales, los laterales y los brazos. debes realizar 3 series de 1o todas las mañanas, siempre recordando que debes estar en puntas de pie, y nunca debes separar las manos de la pared.

Vamos!!! Manos a la obra, y a disfrutar de un busto firme y duro, para lucir el mejor de los escotes.

Foto: drmauro