Cómo enfrentar los sentimentos de inferioridad y la autoestima baja

Muchas veces comenzamos a sentir que no tenemos fuerzas suficientes, creemos que nada va salirnos bien, pero nos pusimos a pensar que puede ser que tengamos nuestra autoestima baja, acá dejaremos unos consejos para que tengas presente cuando la sensación de que valemos poco nos asalte y no nos dejemos perturbar.

Como todo el mundo, existen momentos en los que nuestra autoestima decrece, lo que llamamos autoestima baja, puede suceder durante un proceso de duelo o después de haber sufrido una pérdida, divorcio, despidos, enfermedades, etc. En estas circunstancias no contamos con el suficiente equilibrio mental para autoevaluarnos siendo justos y equitativos.

Caracteristicas del autoestima baja

• Decimos que si a todo por temor a ser rechazados.
• No podemos poner límites, ni hacer respetar nuestros espacios.
• Sentimos temor ante situaciones nuevas porque no confiamos en nuestro desempeño.
• Evitamos asumir responsabilidades y tomar decisiones por temor a equivocarnos.
• Dependemos excesivamente de la aprobación de los demás para sentirnos bien.
• Pedimos permanentemente consejos para actuar y no confiamos en nuestro propio juicio.
• Tenemos dificultad para efectuar pedidos y mostrar de este modo que necesitamos ayuda.
• Poseemos todo el tiempo creencias negativas, hacia nosotros mismos, somos pesimistas, y nos debatimos entre frases como «soy un torpe»,  «no sirvo para nada»,  «estoy loco», «soy desagradable» etc.
• Descuidamos nuestro aspecto corporal y nuestra salud o por el contrario ponemos demasiado cuidado obsesivo sobre nuestro cuerpo.

Si somos capaces de reconocer este tipo de actitudes en nosotros mismos, y detectar porque nos manejamos así, o reconocer cuales son las causas que nos están provocando esta baja en nuestra autoestima, podremos pedir la ayuda correspondiente y salir sin sacrificios rápidamente adelante.

Foto: Gracias a Souren 72 (in Malaysia)