Test:¿Exagero en el trabajo?

Mujer trabajadora

¿Puedes recordar la última vez que no hiciste nada sino sólo relajarte?  Lee y haz el siguiente test y descubre lo ocupada que estás. Lee cada una de las siguientes frases y decide que importantes son para ti. Utiliza la escala para responder cada pregunta y anota tu puntuación.

 Esta es la tabla de puntuaciones, si la respuesta a la primera pregunta es «Nunca» tendrás que sumar un 1, si es «Algunas veces» tendrás que sumar 2 y asi sucesivamente, manos a la obra.

1= Nunca
2= Algunas veces
3= Usualmente
4= Siempre

  • Prefiero hacer la mayoría de las cosas yo sola en vez de pedir ayuda.
  • Me pongo muy impaciente cuando tengo que esperar por alguien o cuando algo tarda mucho tiempo como por ejemplo el transporte público cuando tarda más de lo normal.
  • Parezco  siempre estar con prisas, compitiendo contra el reloj.
  • Me irrito cuando me  interrumpen si estoy en la mitad de algo.
  • Permanezco ocupada haciendo todo lo que puedo hacer a la vez.
  •  Me descubro a mi misma haciendo dos o tres cosas al mismo tiempo, como comer y escribir un memorando, mientras me encuentro hablando por teléfono.
  • Me comprometo con más cosas de las que puedo hacer.
  • Me siento culpable cuando no estoy trabajando en algo.
  • Es muy importante que vea los resultados concretos de lo que hago.
  • Estoy más interesada en los resultados finales de mi trabajo que en el proceso.
  • Las cosas parece que nunca se mueven lo suficientemente rápido o se hacen rápido para mi.
  • Pierdo la paciencia cuando las cosas no salen a mi manera o se acomodan a mi.
  •  Hago la misma pregunta, sin darme cuenta, después de que ya se me ha dado una respuesta.
  • Paso mucho de mi tiempo planeando mentalmente y planeando los eventos futuros, mientras me encuentro aquí y ahora.
  • Me descubro a mi misma continuando el trabajo después de que mis compañeros ya se han ido a casa.
  • Me enfado cuando las personas no alcanzan mis estándares de perfección.
  • Me siento incómoda cuando estoy en situaciones en las que no puedo tener el  control.
  • Tiendo a ponerme a mi misma bajo presión con fechas límites que me autoimpongo.
  •  Es difícil para mi relajarme cuando no estoy trabajando.
  •  Paso más tiempo trabajando que socializando con amigos o desarrollando mis aficiones o actividades recreativas.
  • Me meto en proyectos  antes de que todas las fases hayan sido finalizadas.
  • Me enojo conmigo misma por comoter el más mínimo error.
  • Pongo más ganas, tiempo y energía en mi trabajo que en mis relaciones con amigos y seres queridos.
  •  Olvido, ignoro o minimizo celebraciones familiares importantes como cumpleaños, reuniones, aniversarios o fiestas.
  • Tomo decisiones importantes antes de que tenga todos los hechos y haya tenido la oportunidad de pensarlas.

Ahora suma los puntos te sorprenderás de los resultados.

25-49= No estás exagerando. ¡Felicitaciones! Haz alcanzado el equilibrio entre hacer las cosas y tomarte un tiempo para ti. Sigue así.

50-69= Estás exagerando medianamente. Lo estás haciendo bien, pero debes tener cuidado, porque tienes la tendencia a ocuparte mucho. Toma tiempo para las cosas que son importantes para ti y no tengas miedo de decir «no».

70-100= Estás exagerando demasiado. Estás muy ocupada, pero posiblemente eso ya lo sabías. Debes sentarte a meditar sobre las cosas que debes y quieres hacer para poder alcanzar todos tus objetivos.

Foto: Ingorrr