Consejos para prevenir mareos al conducir el coche

conduciendo el coche

Muchas veces al conducir el coche, nuestro cuerpo está quieto y nuestros ojos ven pasar imágenes rápidamente que nos provocan mareos, pero esto podemos evitarlo siguiendo alguno de estos consejos.

  • Siempre debe mantener la mirada, fija y hacia adelante.
  • Nunca debe leer dentro el auto en movimiento, esto puede no solamente marearlo , sino que además puede distraerlo, y ocasionar accidentes.
  • La ventilación es importante, por lo tanto mantenga el habitáculo ventilado, aún en épocas invernales abra un poco la ventanilla para recambiar el aire.
  • Debe mantener una respiración pausada aprovechando si se encuentra en un lugar donde haya aire puro, fuera de la ciudad, inhale lentamente por la nariz y exhale por la boca.
  • Para prevenir mareos evite antes y durante el viaje comida demasiado pesadas con altos contenidos en grasa, calorías y condimentos, enaltecen la digestión y además de mareos pueden ocasionar vómitos.
  • Si va a conducir, no está de más recordarlo «Jamás consuma bebidas alcohólicas.»
  • Si el viaje que realiza es demasiado largo, realice paradas programadas, donde pueda descansar, relajarse, ir al baño y aproveche para respirar profundo y oxigenar sus pulmones antes de continuar hacia el destino elegido.

Foto: Gracias a Kyle May