Preinfarto, cómo prevenirlo

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El preinfarto es un aviso de que algo esta funcionando mal en nuestro corazón, pero existen maneras de prevenirlo, y disfrutar de un corazón sano por mucho más tiempo.

Prevenir un preinfarto

Esta patología también llamada angina de pecho, es una enfermedad cardiovascular que se produce cuando las arterias coronarias se obstruyen por la acumulación de placa en sus paredes, lo que dificulta el paso de sangre al corazón. Saber más sobre éste, alerta para su salud cardíaca y ayuda a salvar vidas.

Según las estimaciones de la OMS, más de 17.3 millones de personas murieron en 2008 de infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral (AVC). Al contrario de lo que se suele creer, 4 de cada 5 de estas muertes se registraron en países de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos.

Los síntomas mas comunes de un preinfarto ,son dolor de pecho, dolor en el cuello o en el maxilar inferior, cansancio, falta de aire constante, problemas digestivos, nauseas y mareos. Y dentro de sus factores de riesgo se encuentran antecedentes familiares, Genero(los hombres tienen más probabilidades y riesgos), vida sedentaria, estrés, tabaquismo, dieta rica en hidratos de carbono excesivos y grasas.

10 consejos para prevenir un preinfarto

  1. Deja de fumar.
  2. Come saludable. Evita los alimentos grasos, exceso de sal y carnes rojas.
  3. Controla tu presión arterial alta y, en su caso, la diabetes.
  4. Procura el ejercicio regular por lo menos 30 minutos al día. La caminata es una excelente actividad.
  5. Haz todo lo posible para mantener tu peso ideal.
  6. Elige un estilo de vida saludable.
  7. Práctica la meditación.
  8. Haz relajación regular y acompáñalos con ejercicios de respiración.
  9. Sométete a evaluaciones periódicas por parte de tu cardiólogo.
  10. Incluye en tu dieta los alimentos que son ricos en antioxidantes.

Tratamientos contra este padecimiento:

  • Fármacos vasodilatadores, que ayudan a controlar la presión arterial, haciendo que los vasos sanguíneos se relajen u se ensanchen, lo que permite un mejor flujo de sangre.
  • Dieta, especialmente la dieta mediterranea, basada en pescados de mar, aceite de oliva y soja, frutas frescas y secas, hortalizas y cereales integrales.
  • Ejercicio físico, sobre todo caminatas y paseos en bicicleta, que ayudan a bombear sangre al corazón sin mayores esfuerzos.

Hay diferencias con un ataque cardíaco, este mismo se caracteriza por: Un dolor mucho más agudo e intenso, dura un tiempo prolongado, (más de cinco minutos), y no se alivia su dolor en el pecho tomando un descanso.

Las enfermedades del corazón y las muertes que de ella se producen, pueden prevenirse mediante el mantenimiento de tu salud, encontrar un equilibrio en la vida entre el trabajo y otras actividades, abandonar el sofá y salir a caminar al aire libre.

Una buena opción es que dejes de ver los deportes por televisión y en su lugar practícalos tú mismo. Realice sus controles periódicamente, consulte con su médico de confianza.

NOTA: Este post ha sido editado para mejorar la calidad de su contenido….

113 COMENTARIOS

  1. Saludo
    El dia17 de enero del presente año me paso algo similar tuve un dolor en el pecho era muy intenso me recorrió al brazo izquierdo el dolor era opresivo me falto la respiración y tenía ganas de vomitar cuando fui al médico me contesto que tenia arritmia cardiaca que tenía que irme a urgencias cuando llegue me revisaron y me pusieron una inyección para el dolor que la verdad me dolió bastante después de un rato me hicieron un electrocardiograma lo reviso el médico y me contesto que mi corazón estaba bien que solo tenía costo condritis era una inflamación del esternón que los síntomas son parecidos al de un ataque cardiaco pero le doy gracias a dios que solo fue eso y no un infarto hay que checarnos cada año para ver como esta nuestro corazón.

  2. a mi marido hace dos días le agarro un fuerte dolor en el pecho ,tipo pinchasos y temblaba mucho y tenia bomitos tiene 29 año eso que es un preinfarto!!!pregunto porque no fue al medico!1ç

  3. amiga a mi me pasa lo mismo pero son sintomas de transtorno de ansiedad lee más acerca de eso.

  4. Mi caso es distinto a los demas señores ,yo tengo 24 años ,de edad ,y si me da de ves en cuando el preinfarto ,que solo se trata ,dejando de fumar ,y de consumir cafeina en exceso ,y es de mi gran agrado conversar con ustedes ,y me gustaira saber poruqe se producen estos sintomas .

  5. Tengo 37 años en estos momentos me esta dando un dolor donde pega mi brazo derecho con el cuerpo,tengo medio problema al tratar de tragar siento mi corazon latiendo rapido pero no estoy sudando no tengo nauseas pero si tengo mareos y alucinaciones.Puedo estar sufriendo un infarto?

  6. el pre-infarto no existe, malo el articulo trabaje dos años el cardiologia, y escuchando esta estupidez, o tiene angina o infarto

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