Preinfarto, cómo prevenirlo

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El preinfarto es un aviso de que algo esta funcionando mal en nuestro corazón, pero existen maneras de prevenirlo, y disfrutar de un corazón sano por mucho más tiempo.

Prevenir un preinfarto

Esta patología también llamada angina de pecho, es una enfermedad cardiovascular que se produce cuando las arterias coronarias se obstruyen por la acumulación de placa en sus paredes, lo que dificulta el paso de sangre al corazón. Saber más sobre éste, alerta para su salud cardíaca y ayuda a salvar vidas.

Según las estimaciones de la OMS, más de 17.3 millones de personas murieron en 2008 de infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral (AVC). Al contrario de lo que se suele creer, 4 de cada 5 de estas muertes se registraron en países de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos.

Los síntomas mas comunes de un preinfarto ,son dolor de pecho, dolor en el cuello o en el maxilar inferior, cansancio, falta de aire constante, problemas digestivos, nauseas y mareos. Y dentro de sus factores de riesgo se encuentran antecedentes familiares, Genero(los hombres tienen más probabilidades y riesgos), vida sedentaria, estrés, tabaquismo, dieta rica en hidratos de carbono excesivos y grasas.

10 consejos para prevenir un preinfarto

  1. Deja de fumar.
  2. Come saludable. Evita los alimentos grasos, exceso de sal y carnes rojas.
  3. Controla tu presión arterial alta y, en su caso, la diabetes.
  4. Procura el ejercicio regular por lo menos 30 minutos al día. La caminata es una excelente actividad.
  5. Haz todo lo posible para mantener tu peso ideal.
  6. Elige un estilo de vida saludable.
  7. Práctica la meditación.
  8. Haz relajación regular y acompáñalos con ejercicios de respiración.
  9. Sométete a evaluaciones periódicas por parte de tu cardiólogo.
  10. Incluye en tu dieta los alimentos que son ricos en antioxidantes.

Tratamientos contra este padecimiento:

  • Fármacos vasodilatadores, que ayudan a controlar la presión arterial, haciendo que los vasos sanguíneos se relajen u se ensanchen, lo que permite un mejor flujo de sangre.
  • Dieta, especialmente la dieta mediterranea, basada en pescados de mar, aceite de oliva y soja, frutas frescas y secas, hortalizas y cereales integrales.
  • Ejercicio físico, sobre todo caminatas y paseos en bicicleta, que ayudan a bombear sangre al corazón sin mayores esfuerzos.

Hay diferencias con un ataque cardíaco, este mismo se caracteriza por: Un dolor mucho más agudo e intenso, dura un tiempo prolongado, (más de cinco minutos), y no se alivia su dolor en el pecho tomando un descanso.

Las enfermedades del corazón y las muertes que de ella se producen, pueden prevenirse mediante el mantenimiento de tu salud, encontrar un equilibrio en la vida entre el trabajo y otras actividades, abandonar el sofá y salir a caminar al aire libre.

Una buena opción es que dejes de ver los deportes por televisión y en su lugar practícalos tú mismo. Realice sus controles periódicamente, consulte con su médico de confianza.

NOTA: Este post ha sido editado para mejorar la calidad de su contenido….

113 COMENTARIOS

  1. ¿hay personas que tienen dolor en el pecho, mareos, nauseas….. pero no tiene dolor en el cuello, por ejemplo, puede ser sin embargo una angina de pecho?

  2. Gracias por la síntesis de este padecimiento, aunque se agradecería un estilo más depurado en su redacción.

  3. estas medicinas tienen que usarse hasta que el pasiente mejore o por toda la vida?, otra pregunta y los ejercicios de caminar no le acelera el cansancio?, por que mi papa si le acelera , que puedo hacer que me recomiendan? espero su respuesta con mucha emergencia, gracias

  4. este tratamiento de la medicinas es por el tiempo que este de reposo o para siempre? espero su respuesta

  5. el hacer ejercicios, en el tratamiento no aselera el cansancio en el pasiente? espero su respuesta, porque a mi papa le cansa caminar

  6. dios mio eso es muy duro para la gente que sufre de eso pero si tienen mucha fe se que van a logran todos los sueños que tengan.

  7. Mi edad es 41 resien me ise un chequeo nunca me habia echo un electro y me dio q tube un preinfacto casi todos los sintomas q pones aqui los tengo sobre todo cansancio yo he sido siempre muy activa ahora no, me estan aciendo muchas pruebas dice q tambien tengo un soplo, q debo hacer para mejor aparte de lo de los medicos los medicamentos quiero estar bien esto me tiene preocupada digame

  8. bueno yo tambien me he sentido con esos sintomas y no he ido al medico pero voy

  9. BB aqui le envio un articulo q habla sobre lo q le interesa saber, leelo detenidaemnte y analise si ud sintio estas sintomas

  10. estoy muy preocupada por que me esentido mal hace uno tres dias y quisiera saber que me esta oscuriendo. esta son la molestia que siento,dolores de cabeza,una incada en el pecho,dolores en el cuello,mareo,y la vista borosas pudiera saber que sinifica.

  11. Hola, quiero contar que pase un susto muy grande y lo que sentí fue agotamiento y sensación de desmayo, el corazón se me aceleró, sentí nauseas y me fui corriendo al baño con colitis, sudoración y por mucho rato me costó recuperarme.(tengo colesterol y trigliceridos muy altos), 40 años y no fumo no bebo y me cuido en come, pero he estado con mucho strés.
    me gustaría saber su opinión y ojala me puedan contestar en mi correo.
    les agradezco desde ya.
    ale.

  12. mi esposo hay veces se queda sin respiracion, y le toca pegarse duro en la espalda que tan peligroso puede ser. el pesa 110 kilos,
    gracias.

  13. tengo un dolor constante en el pecho,me siento el brazo izquierdo cansado.y me cuesta un poco para respirar como que me canso rapido estoy super preocupada no me gustaria tener nada malo.

  14. bueno tengo dolor de cabeza fuerte, dolor de brazo izquierdo muy fuerte como calambre k hago contesteme rapido porfavor..!!!

  15. Ayer, por segunda vez, desde hace bastante tienpo, me dio un dolod en el pecho , lado izquierdo, en el cuello y parte de la espalda, no note falta de aire, en todo caso muy poco. <ese dolorcito permanece hasra el momento desde las 8 pm. de ayer. Me podrása decir que puede ser? Gracias

  16. mi madre tiene aproximadamente 83 años ultimamente dice que siente un gran agitamiento cuando camina y cuando se agita se va quedando con poco oxigeno esto la deja sin fuerzas , ella dice que siente tambien que el corazon le chapalea mucho cuando le da esto ¿sera esto principios de un preinfarto ?

  17. Hola es muy interesante e importante que nos informen de los distintos riegos que existen para nuestro corazon, yo ingrese a esta pagina ya que frecuentemente siento un dolor intenso en el maxilar inferior, en el cuello, en el pecho y siento que el corazon hace un gran esfuerzo por latir es tanto que siento que se me va a salir tambien me dan mareos y nauseas. casi toda mi familia que a muerto a sido por infarto entre estos mis abuelos materno y paterno, muchas gracias por la informacion

  18. hola mira hace muchos dias estoy con unas clavadas en mi pecho justo donde esta el corazon estoy con mucho cansancio me duele el brazo izquierdo q puede ser y anterior mente sufria de fuerte clavadas en la cabeza q tenia que ir al hospital a injectarme

  19. Hola benas tardes mi inquietud es que mi esposo viene sufiriendo de dolores constantes de dolor en el brazo izquierdo y no puede respirar bien los medicos le dicen que no es nada de que preocuparce les agradeceria mas imformacion sobre estos sintomas.gracias

  20. que probabilidades de vida tiene una persona que ademas de tener un diagnostico de tombosis venosa, diabetis elevada a 500, ha tenido 2 preinfartos y ademas bebe y es drogadicto.
    el paciente tiene 39 años y esta en sobrepeso

  21. me dio un dolor en el pecho durante 2 horas al despertar tenia el maxilar de abajo torcido que me paso

  22. hola mi marido sufre de dolor al pecho ,con mucho dolor al brazo isquierdo ,dolor entre la mandibula y el cuelloel brazo le queda inutil como k no le responde podra ser pre infarto ??? el tiene 48 años

  23. hoy me acabo de enterar qe ami mama le dio un pre infarto el doctor le ah dicho que tiene muy elevado el colesterol y el tiglicerios yo quisiera qe me ayudara como puedo aser para qe eya siga una alimentacion sana porqe me da miedo es primera vez qe le pasa pero me ah dado mucho miedo me gustaria qe me imformaran mas de todo referente al pre infarto gracias

  24. les cuento alrededor de 4 meses me dio un dolor muy fuerte en el pecho q duro mas de 10 minutos luego comence a transpirar helado y sentia mucho cansacio estuve asi practicamente todo el dia,ayer en la noche me volvio a dar ese dolor punsante y muy fuerte en el pecho se me durmio el brazo izquierdo y el muslo de mipierna izquierda se me puso duro y sin fuerza luego senti una sensacion extraña en la garganta y hoy amaneci con mucho cansancio , tengo 37 años y esto ya me esta preocupando me gustaria saber mas menos que es .muchas grasias

  25. El pre-infarto no existe en medicina, o tenes un infarto o no tenes un infarto.
    pre: previo, antes. Antes del infarto, que es tener un antes del infarto?
    Lo que si existe es el angor pectoris o angina de pecho que puede ser estable o inestable: es un dolor ocasionado por insuficiente aporte de sangre a las células del músculo del corazón los pacientes con angina de pecho tienen un riesgo elevado de padecer un infarto. Mas informacion ir al medico ….

  26. los preinfartos son ocasionados por mala salud entre ellas colesterol alto deprecion y presion alta sobrepeso y no son ereditarios siempre y cuando cuiden su alimentacion y acer ejercisio y constantes chequeos con el doctor por pequenas molestias del pecho poes los latinos asi somos q todo dejamos ala decidia

  27. hace aproximadamente 2 meses tuve trastornos gastrointestinales, predominando inflamcion en el vientre bajo lo que me provocaba malestar y eruptos, estreñimiento nauseaS nauseas y mareos, acudi al medico y me receto medicamento que a la gfecha continuo con el problema, visite a un gastroenterologo y me receto, arluy, plantaben y dagla tabletas, a la fecha continuo con los sintomas antes mensionados y no se que hacer, me podrias dar un consejo.

  28. Hola soy chico de 22 años tengo un problema que biene sucediendo desde hace unos años primero me daba taticardia un aceleramiento del ritmo del corazon me sentia ahogado despues me calmo pero este año 2011 me volvio a dar pero ahora es con un dolor muy fuerte q aveces pierdo el sentido me siento que ya me ahogo siento q el pulso seme para o sino cuando es un dolor fuerte en el costado derecho de la cabeza es un dolor muy fuerte medan unas puntadas que me acen llorar si algun medico me puede decir que debo aser ante este problema espero respuestas gracias .

  29. Mi primo sufrio un paro cardiaco cuando lo encontraron tenia sangre i espuma por la boca y hacia ruido como un ronquido fuerte tiene un dos dias en el hospital y no reacciona esta con respiracion artificial mi pregunta es que posibilidades de salvarse tiene.le agradecere muchisimo si me contestan por favor estamos desesperados porq los doctores no dicen nada.

  30. mi papa tiene dolor en el pecho, nauces, mareos y el medico dice que puede ser un preinfarto, que me recomiendan hacer porfavor

  31. HOLA, BUENAS TARDES, DESDE HACE DIAS ESTOY SINTIENDO UN DOLOR MUY FEO EN EL PECHO, HAY VECES ME QUE COMO CON POCA RESPIRACION ME DUELE LA PARTE DEL HOMBRO IZQUIERDO, Y SE ME DUERE LA MANO O BRAZO IZQUIERDO TAMBIEN. EL DOLOR IRRADIA COMO AL LADO DONDE PEGAEL BRAZO CON EL CUERPO, ES COMO UN OPRESION Y NO ME PUEDO ACOSTAR POR ESE LADO HAY DIAS QUE SIENTO QUE HAY COMO UNA LLAMITA QUE ME QUEMA Y ME COLOCO EL SOSTEN Y ME FASTIDIA HAY VECES ME PALPITA RAPIDO. SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR A SABER QUE PUEDE SER LE AGRADEZCO INFINITAMENTE. GRACIAS.

  32. hola buenas tardes es bueno saber los sintomas de un infarto porque haci ya uno esta prevenido sobre esta causa yo por lo menos tengo dolor desde hacen dias en mi pecho izquiredo pero es un dolor suave no tan fuerte pero es algo molestoso y de verdad me da miedo porque cuando me da ese dolor yo respiro y me da mas dolor y ultimamente me da con frecuencia quisiera saber de verdad que es lo que tengo se lo agradeseria con el alma muchas gracias

  33. cuales son esos medicamentos vasodilatadores para prevenir un infarto mil gracias por tan oportuna información

    Irma

  34. me quedan aun dudas es que que lo que pasa en mi cuerpo no lo entiendo se que estoy gordo pero que puedo aser en mi caso derrepente estoi comiendo y me duele demaciado la parte del corazon no entiendo por que sera si alguen me puede ayudar porfis tengo miedo de morir pero soi tan porfiado ojala alguen me de un consejo de verdad lo nececito

  35. Salbutamol, no soy doctor pero estoy casi seguro q es salbutamos q se utiliza tambien en astma, para poder llevar oxigeno nuevamente

  36. Hola…no soy medico pero….si te duele el pecho cuando comes es que estaras como forzando a tu cuerpo a hacer algo que va en contra de lo que se llamaria tener ….buen salud…..si estas gordo trata de comer menos ….pero mentalizatelo…..que luego se resiente el cuerpo y siempre es a peor….estas a tiempo de cambiar…no esperes otros avisos de tu cuerpo….porque no sabes cuando sera el ultimo……..espero que te sea de ayuda ..1saludo.

  37. una cosa es broncodilatador como el salbutamol y otra es vasodilatadores como la aspirina :O

  38. no es cierto el salbutamol es un broncodilatador espasmodico no tiene que ver nada con los infartos o angina de pecho lo que debe tener ala mano durante unq angina de pecho es un vasodilatador de emergencia de las arterias puede ser el isorbide sublingual etc

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