Cómo cuidar los dientes al comer

dientes blancos

Este es un punto muy importante a tener en cuenta siempre, «La salud bucal comienza con una buena alimentación». Alimentos que contengan  vitamina C como el kiwi o el calcio de la leche por ejemplo, protegen las encías y los dientes. Además el kiwi contiene fibras que intervienen en la limpieza dental.

Muchas veces ingerimos productos muy ácidos, no es la mejor idea correr a lavarse los dientes, apenas se termina de beber un zumo de naranjas o cualquier otra fruta cítrica.

Luego de ingerir algún alimento ácido, lo primordial sería hacerse un buche con agua, de esta manera estamos eliminando el ácido del alimento que quedo en nuestros dientes y encías, y esperar al menos una hora antes de realizar el cepillado correctamente.

Sucede que el ácido daña el esmalte de nuestros dientes y, si el cepillo y la pasta dental entran rápidamente en acción, ayudan a corroer aún más esa protección natural. Recuerde visitar periódicamente a su odontólogo.

foto: Gracias a Randy Son Of Robert