Ejercicios prácticos de relajación mediante cromoterapia

La cromoterapia, mediante la visualización de colores nos permite mover energías acumuladas en el organismo y encontrar así una excelente manera de relajación. Aquí os dejo algunos ejercicios, para que tengas en cuenta y los lleves a la práctica.

Debes sentarte y reclinarte hasta sentirte cómoda, con la columna en completa extensión y respirar con mucha naturalidad, y comenzar a visualizar los colores que más abajo exponemos. Esto lo puedes realizar mediante la visualización de todos los colores o solo de aquellos que elijas según tus necesidades.

Ejercicios de cromoterapia

• Aspira el color rojo, para obtener vitalidad y desparramalo por todo el interior del cuerpo y exhala el aire en color turquesa.
• Aspira color naranja, para mantener óptimos tus niveles de alegría y espira color azul.
• Aspira aire de color amarillo, para aumentar la objetividad y tus poderes intelectuales, expire violeta.
• Aspirar aire de color verde, sirve para la purificación y el equilibrio, espire color magenta.
• Exhalar color turquesa, es muy beneficioso para fortalecer el sistema inmunológico, y debe expirar ojo.
• El aire azul nos permite mediante la inspiración encontrar relajación y paz interior, expiramos color naranja.
• Aspirar aire en color violeta, nos aumenta el autoestima y el respeto, conecta directamente con los sentimientos de dignidad y la belleza, expiramos amarillo.
• El magenta, nos permite eliminar imágenes y pensamientos obsesivos, debemos expirar aire de color verde.