Los beneficios de hacer ejercicio

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¿Porque practicar algún ejercicio periódicamente? La respuesta es mas que obvia, produce sensación de bienestar, usa la glucosa como combustible, beneficiando a las personas diabeticas, favorece la perdida de peso y así podríamos seguir enumerando un sinfín de respuestas.

Cuando el cuerpo realiza actividad física, las células utilizan la glucosa, haciendo que disminuya sus niveles en sangre, y todo aquello que una vez ingerido se transforma en energía dentro nuestro, proporciona una mejor metabolización de la insulina, producida por el páncreas. Ayudando de muchas maneras a que nuestras células se mantengan en perfecto estado.

Alguno de los beneficios que nos proporciona hacer ejercicio son los que detallamos mas abajo, para que los tengas en cuenta.

  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
  • Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno.
  • Hace que la insulina trabaje mejor en el cuerpo de un diabético.
  • Ayuda a controlar el peso.
  • Reduce los niveles de stress.
  • Aumenta la sensación de bienestar en general.

Recuerda consultar con tu especialista, cual es el tipo de actividad que más se adecua a tus necesidades.

Foto: xgaomd