Cómo prevenir la faringoamigdalitis

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La prevención de las anginas o la faringoamigdalitis, no es muy diferente al resto de la prevención de enfermedades respiratorias.

Podemos tener en cuenta lo siguiente:

  • Una buena alimentación a base de frutas y verduras principalmente  aquellas que contienen vitamina C que cuidan el sistema inmunológico, como el caso de los cítricos.
  • Mantenerse abrigado, proteger la boca, la nariz, y evitar la permanencia de la ropa mojada sobre el cuerpo, sobre todo cuando terminamos de hacer actividad física, o cuando estemos enfermos y la fiebre nos provoque exceso de transpiración.
  • Evite el contacto con las personas que estén enfermas, o al hacerlo recuerde cubrir su boca y su nariz.
  • Descanse al menos unas 8 horas diarias, ya que el descanso colabora para mantener el sistema inmunológico saludable.
  • Evite fumar, o permanecer en lugares donde el resto de las personas lo hacen, el humo del tabaco favorece la proliferación de enfermedades respiratorias.
  • Recuerde tomar al menos 2 litros de agua, ya que si tiene secreciones colabora para aflojar las mismas y lo ayudará a eliminarlas más fácilmente.
  • Mantenga siempre ventilados los ambientes de su hogar, la oficina y aquellos lugares que frecuenta para el esparcimiento.

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