Los beneficios de consumir antioxidantes

Consumir atioxidantes

Se han realizado muchísimas investigaciones para corroborar el poder de los antioxidantes en el organismo, sobre todo en la prevención de patologías cardiovasculares, y numerosos tipos de cáncer que pueden afectarnos, incluso sobre procesos  de patologías que son afectadas por el efecto de la oxidación de las células y su posterior envejecimiento, como  las cataratas, o las alteraciones del sistema nervioso.

En que beneficia consumir antioxidantes

Entre los muchos antioxidantes, se concentran los mejores beneficios en la vitamina C, E, los betacarotenos, los flavoniodes, el selenio y el zinc, los cuales han dejado mas que corroborados sus efectos contra enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

También se sabe que la modificación de niveles de colesterol malo (LDL) tiene un papel fundamental en el desarrollo de la arteriosclerosis, y los antioxidantes pueden bloquear los efectos de los radicales libres, y reducir de esta forma los efectos de este tipo de colesterol, previniendo así enfermedades cardiovasculares al existir bajos niveles de antioxidantes en el organismo, se puede contribuir con la aparición de algunos tipos de cáncer.

De todos modos, cabe destacar que si bien los antioxidantes mediante el consumo de alimentos que los contienen, no previenen el paso de los años, ni permiten que se pueda vivir mucho más, ya que es parte de la naturaleza del ser humano, sirven para prevenir enfermedades, pero en exceso muchas veces hasta pueden ser contraproducentes.