Trucos para prevenir la hinchazón del abdomen

hinchazón del abdomen

En muchas ocasiones las mujeres nos vemos con un abdomen prominente y no es debido precisamente a la grasa acumulada que tenemos y a las malas posturas, sino que se debe a una inflamación o hinchazón del abdomen que se produce debido a lo que comemos y bebemos.

Usualmente cuando tenemos un evento importante, como una boda o una graduación de alguien de nuestra familia, empezamos a pensar que hacer para que esa hinchazón en esa parte de nuestro cuerpo se reduzca, por lo que te traigo algunos consejos.

Como evitar la hinchazón del abdomen

Un consejo que es reconocido y transmitido de mujer a mujer es consumir diuréticos que son aquellas cosas que hacen que produzcamos orina, afirmando que así se reduce esta hinchazón del abdomen tan molesta. Pero esto no es eficiente bajo algún concepto, porque la inflamación de nuestro abdomen no se debe en nada a la orina y hasta puede afectar tu salud de ese día.

Los diuréticos pueden llevar a que te deshidrates y tengas así una pérdida de electrólitos como son el potasio y el sodio, que son algunos minerales que hacen que tus órganos funcionen como deben funcionar. Y lo peor de todo es que con esta pérdida, que hasta puede llevar a que tus riñones no funcionen como es debido, no te vas a quitas esa sensación de inflamación.

Para hacer que a tu abdomen se le quite la hinchazón, evita las comidas procesadas que tengan más de cuatrocientos miligramos de sodio por porción, así como los carbohidratos que tienen almidón como son la pasta y los panes por los tres días antes de que tengas el evento al que vas a ir. Verás como este proceso natural es mucho más efectivo que cualquier otro consejo que puedas escuchar al respecto.