El período y sus malestares

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Esos días sabemos estás más irritable y molesta, a veces tenemos molestias puntuales, enterate que hacer con ellas para poder disminuir sus incomodidades.

A veces te da diarrea, esto se debe a que las mismas hormonas disparan las contracciones uterinas, para que expulses sangre, y contraen tus intestinos, toma un antiinflamatorio, para evitar calambres y aliviar el dolor.

Para algunas mujeres tener sexo durante la menstruación suele ser engorroso, en cambio para otras, hay mayor lubricación por lo que disfrutan más, lo ideal es utilizar en estos días preservativo, porque la sangre aumenta la posibilidad de contraer enfermedades venéreas.

Una semana antes te sientes insoportable, todo te parece tremendo, a eso le llamamos síndrome premenstrual, baja los niveles de cafeína, no solo presente en el café, sino en el té y en las gaseosas, reduce las comidas dulces, y deja tiempo para hacer ejercicio físico, que ayudará a equilibrarte.

Ante cualquier duda consulta con tu médico.

Foto: flotando