Prevención de la incontinencia urinaria

Actualmente las investigaciones médicas y los casos que se presentan cada día nos dan cuenta que la incontinencia urinaria puede presentarse a cualquier edad, y que se puede prevenir o controlar, pero principalmente que la mejora en la salud radica en asumir el problema y buscar ayuda.

La incontinencia es una manera incontrolable de orinar, que se presenta en forma temporal en algunas mujeres después del parto pero que desaparece luego, aunque en ciertos casos los trabajos de la maternidad puedan originar a la incontinencia que después se cura con un poco de cambios en la calidad de vida, como incrementar el ejercicio y la menor ingesta de líquidos tales como el café que la empeoran.

Puede ayudar al organismo en la prevención de la incontinencia urinaria con una leve rutina y continua de ejercicios del área abdominal y pélvica, la ingesta menor de líquidos tales como el mate y café, gaseosas y edulcoradas, como así también con llevar una rutina de las veces en que orinas, no sometiendo al cuerpo a períodos extensos de contener las ganas de ir a orinar porque eso modifica las funciones de la vejiga.

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