Dieta para incrementar los músculos

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El entrenamiento en forma regular y una dieta equilibrada, que no tenga excesos de proteína y con un buen aporte de carbohidratos, es el...

Ashtanga para tener flexibilidad y fuerza

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Como sabrás existen diversas clases de yoga, que confunden a la mayor cantidad de personas que quieren realizar esta práctica. Por ejemplo, una de...

Senderismo, más efectivo que el deporte tradicional

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El senderismo es uno de los ejercicios preferidos por personas de las ciudades que trabajan todos los días en oficinas y lugares encerrados. La...

Cómo hacer que el ejercicio sea óptimo para el cuerpo

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El ejercicio es una parte muy importante de nuestra vida, porque es el que ayuda a que nos mantengamos en forma, a que nuestros...

Previene la osteoartritis mediante el ejercicio físico liviano

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El ejercicio favorece la articulación e incrementa la fuerza de los músculos, al reducir al máximo su movilidad, hace que la persona que padece...

Pilates, el ejercicio de la mujer moderna

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En estos tiempos modernos donde cada segundo cuenta, cada vez es más necesario alejarse de la tumulto del día a día y mas tener...

Ejercicios que ayudan a tratar la anorgásmia

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La anorgasmia es un problema sexual que tiene solución, es por medio de terapias sexuales, psicoterapias focalizadas, breves y de resolución sintomática y por...

Ejercicios para prevenir el cáncer

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Con solo 30 minutos de actividad física al día traen muchos beneficios, inclusive la prevención de distintos tipos de cáncer. Al menos media hora de...

Combatir problemas renales con dieta y ejercicios

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El riesgo de padecer una enfermedad renal se ve incrementado con los años y el detectarla a tiempo es muy importante para evitar el...

Qué comer cuando hacemos ejercicio

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Muchas personas piensan que por hacer una rutina de ejercicios ya tienen la posibilidad de comer todo lo que quieran sin necesitad de engordar,...