Cápsulas de pescado, un buen suplemento dietario

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En los alimentos complementarios cuando comenzamos una dieta, se encuentran aquellos llamados suplementos, tal es el caso de las vitaminas, minerales, y algunos otros, que se encuentran en el mercado, que se pueden incluir a diario en las preparaciones proporcionándonos múltiples beneficios.

capsulas pescado

En este caso, nos detendremos en las «Cápsulas de pescado» , estas mismas están compuestas principalmente por ácidos grasos polinsaturados omega 3 (luego expondremos sobre la importancia y beneficios específicos de los mismos) y resultan una buena opción para quienes no consumen pescados o lo hacen en pocas cantidades.

Propiedades beneficiosas al organismo

  • Ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol y trigliceridos.
  • Reduce la presión arterial.
  • Protege las membranas de las células.
  • Contribuye a disminuir las enfermedades cardiovasculares.
  • Levanta las defensas, mejora al sistema inmunologico.
  • Ayuda a prevenir el infarto al miocardio.
  • Actúa como irrigador cerebral favoreciendo la concentración y la memoria.
  • Controla los lípidos en la sangre.
  • Previene el envejecimiento.
  • Control de la coagulación.
  • Combate el raquitismo y anemias.

Situaciones a tener en cuenta antes de empezar a tomas las capsulas

  • Asma u otra enfermedad pulmonar.
  • Enfermedad vascular.
  • Diabetes mellitus o altos niveles de azúcar en la sangre.
  • Alta presión sanguínea.
  • Alto nivel de colesterol.
  • Antecedentes de ataques cardiacos o de otras enfermedades cardiacas.
  • Enfermedades inflamatorias, como artritis reumatoide o lupus.
  • Enfermedad renal.
  • Enfermedad hepática.
  • Migrañas.
  • Trastornos del estado de ánimo, como el trastorno del déficit de atención con hiperactividad, trastorno bipolar o esquizofrenia.
  • Una reacción alérgica o inusual al pescado, los mariscos u otros medicamentos, alimentos, colorantes o conservadores.
  • Si está embarazada o buscando quedar embarazada.
  • Si está amamantando a un bebé.

Estas cápsulas, proporcionan varios beneficios para el sistema cardiovascular, entre las cuáles se destaca su capacidad para:

  • Aumentar el colesterol HDL -bueno-
  • Hacer mas fluida la sangre.
  • Prevenir arritmias cardíacas, y enfermedades cardiovasculares.

Como usar este medicamento

Las cápsulas de aceite de pescado se deben ingerir por vía oral (es decir, tragarlas). Ingiera las cápsulas con un sorbo de agua u otro líquido. Puede controlar el malestar estomacal si consume estos productos con alimentos o con las comidas. ¿Cuanto debemos consumir? 2 Cápsulas diarias. ¿De que manera? Durante las comidas. Las cápsulas de pescado también aumentan significativamente las defensas de todo el organismo.

Jamás debes utilizar suplementos dietarios sin previa consulta con su especialista, que son los únicos que saben cuáles son las dosis recomendadas para cada organismo, y cuáles son las que mejor se adecuan al suyo.

NOTA: Este post ha sido editado para mejorar la calidad de su contenido….

5 Comentarios

  1. […] toleren por su fuerte sabor, pueden hacerlo cocido, en polvo o líquido, o bien incorporarlo como suplemento. Un diente de ajo, aporta apenas 7 calorías. Y recuerde,  Ante cualquier duda consulte con su […]

  2. Hola, necesito si me pueden brindar información sobre que suplemento puedo tomar, tengo anemia por un problema hormonal que tuve y quiero algo bueno que me ayude a salir de ella, en este momento estoy tomando Spirulina, me gustaría saber si la puedo reforzar con algo o eso esta bien, me dijeron que la levadura de cerveza también es buena. Muchas gracias y espero su ayuda,
    Teresita.-

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