La menopausia es el tiempo en la vida de la mujer cuando cambios hormonales producen que la menstruación se interrumpa permanentemente, esta es una etapa para todas las mujeres, de crisis o de readaptación a una nueva etapa de la vida, la cual traerá otras apreciaciones sobre el bienestar, sobre cómo se desea vivir de ahora en mas, es el principio de una nueva y diferente etapa de su vida.
Aspectos positivos de la menopausia.
La menopausia es una etapa más de la vida de la mujer, es una etapa para tomar conciencia de la salud, por lo que se puede hablar de un proceso de envejecimiento, que muchas veces cae más el cúmulo de malos hábitos que un cuerpo más joven compensaba, donde comienzan a presentarse enfermedades, el tabaquismo, obesidad, vida sedentaria, gastritis etc. este será un buen momento para incorporar hábitos saludables.
En esta etapa el hacer ejercicios a diario es muy importante: caminar, trotar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, bailar, nadar o cualquier otro ejercicio que puede aliviar mucho los síntomas de la menopausia; tener una actitud positiva frente a este problema es una herramienta eficaz para eliminar los sofocos, aprender a relajarse y por último, las mujeres que pasan por la menopausia y practican la unión sexual en forma regular, tienen menos sofocos en relación con aquellas que tienen relaciones sexuales de manera esporádica.
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