Consejos alimentarios contra la incontinencia urinaria

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La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de la orina en una o en varias ocasiones, durante el día o la noche, estas mismas pueden suceder por rebosamiento de la vejiga, o por urgencia, y muchas veces se produce por situaciones de estrés, angustia, nerviosismo, por insuficiencia del esfínter urinario o por alteraciones neurológicas, de los nervios que regulan la musculatura de la vejiga.

Entre los alimentos que nos pueden ayudar a corregir estos inconvenientes, encontraremos al vinagre, que se lo puede incorporar a los alimentos durante dos o tres días, así como también podemos utilizar canela, masticando un poquito de la misma antes de acostarnos, o salvia, que en estos casos se pude consumir a diario en infusión bien caliente.

La cola de caballo en infusión, también es una excelente hierba para utilizar en los casos de incontinencia urinaria, una vez preparada la infusión con 35 gramos de la hierba en un litro de agua, la dejamos reposar unos 10 minutos y luego filtramos, enfriamos, y podemos consumir 3 cucharadas de la misma antes de las comidas principales.

En cuanto a las soluciones que nos puede dar el médico existen ejercicios perineales que mejoran los músculos y los esfínteres de la vejiga, los puedes realizar dos veces al día y consisten en contraer 20 veces los músculos situados entre los muslos en posición de pié, luego sentado y luego acostado.

Foto: Gracias a S. Diddy

1 COMENTARIO

  1. buenos dias mi esposo sufre de incontinencia quisiera saber que remedio casero se le puede dar gracias

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