Propiedades y beneficios de los pimientos

2
13

pimientos

Entre las propiedades de los pimientos encontraremos que estos, tienen un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tienen grasas por lo que son excelentes para incluirlos en dietas para disminuir el peso corporal.

  • Poseen muchísima vitamina C, más que los cítricos, vitamina E, A, B1, B2, B3, B6.
  • Contienen cantidades de minerales como el magnesio, fósforo, potasio y calcio.
  • Además poseen ácido fólico, carotenos,  capsantina, y betacarotenos .

Son recomendados para:

  • Fortalecer la formación de colágeno, huesos y dientes, estimular el crecimiento del cabello, las uñas y favorecer la visión, y las mucosas.
  • Reforzar el sistema inmunológico ayudando a la creación de glóbulos rojos y blancos.
  • El consumo de ají es muy bueno también para transmitir y generar el impulso nervioso y muscular.
  • Gracias a su alto contenido en vitamina E es un muy buen antioxidante para combatir y defender al organismo del desarrollo de algunos tipos de cánceres.
  • Es aperitivo, y tiene poder analgésico para el tratamiento del reuma y la artritis.
  • Un muy buen alimento que podemos  utilizar en salsas, ensaladas,  batidos que realzan el sabor de nuestras comidas, además de brindarle un aporte divertido y colorido a nuestros platos. A tenerlo presente y sumarlo en nuestra dieta diaria.

Foto: Gracias a procsilas

2 Comentarios

  1. hola me gustaria saber que tipo de vegetales o verduras es bueno para aliviar el dolor de la prostota..aunq no la tengo inflamada pero algo nada mas…..tengo 61 a;os pero ya me hecho examenes y no tengo nada..pero el Dr dice que hay que prevenir..y necesito algo de esto para no tomar tanto farmaco….gracias..por su atencion…

  2. Son exquisitos y se pueden comer de muchas formas rellenos al horno o la cacerola en sasalsas,y contienen mucha vitamina c y del grupo de las b., que son muy buenas para el pelo.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here