Esta dieta reemplaza el desayuno por una o dos bananas y puedes adelgazar un par de kilos sin tener que realizar ejercicio ni muchas reglas.
Dieta de la banana:
- La Dieta de la banana es una dieta sencilla y con pocas prohibiciones.
- Reemplaza el desayuno por una o más bananas, es lo único que se come.
- Si luego de 20 minutos se siente hambre se puede consumir algo mas pero con moderación.
- El almuerzo y la cena se consume como de costumbre pero sin postres, comer cualquier cosa pero hasta que se sienta satisfecho no lleno.
- En el almuerzo y cena solo se puede beber un poco de agua, que no esté ni caliente ni fría, no beber mucha agua u otros líquidos.
- Durante el día no se puede beber grandes cantidades de agua.
- Entre comidas se puede beber bebidas sin calorías tales como café o té (sin azúcar) y en ocasiones especiales se puede beber alcohol.
- A las 3:00 PM se puede consumir algo dulce si asi usted lo desea.
- La cena debe de ser a las 6:00 PM o más temprano y lo más tarde a las 8:00 PM.
- No se puede comer nada luego de las 8:00 PM
- Ir a dormir antes de la media noche pero entre más temprano mejor
- Comer despacio disfrutando de cada bocado.
¿Funciona la dieta de la banana?
Las personas que la siguen dicen adelgazar un poco, es aconsejable seguirla por dos semanas y estudiar los resultados.
No es una dieta peligrosa ya que no elimina ningún grupo alimenticio. Si desean perder unas pocas libras puedes probarla por dos semanas.
Las dietas de frutas dependiendo cuales sean son saludables y ayudan a adelgazar, porque? porque ingeris una cantidad que puede llenarte y no consumis las calorias exageradas que muchos consumimos durante el dia.. Si necesitas mas dietas o consejos para bajar de peso, te recomiendo visitar http://www.bajarpesocondietas.com y encontrarás lo que buscas.. Saludos y el aporte es valioso, y no solo es necesario tomar mucho liquito, sino saber que comer y como comer..
Esta dieta la puede hacer una persona con Diabetes?