Estos postres son especiales para aquellas personas que desean adelgazar pero que a su vez no disponen de mucho tiempo para cocinar.
Recetas de postres para adelgazar
Es por eso que en este post les ofrecemos unas recetas prácticas y saludables que podrán realizar sin ninguna dificultad y en un tiempo breve.
Tarta de manzanas (300 kcal. por porción)
Ingredientes:
- masas finas de hojaldre para tarta.
- 100 grs. de almendras trituradas.
- 3 manzanas.
- 50 grs. de azúcar.
- canela.
Modo de elaboración:
Estirar la masa de hojaldre sobre una fuente redonda, precalentar el horno a temperatura media durante 10 minutos. Rellenar la masa con las almendras trituradas y las manzanas peladas cortadas en láminas finas. Espolvorear con el azúcar y la canela. Tapar con masa de hojaldre y cocinar en el horno durante 20 minutos o hasta que se doren la masa y las manzanas.
Fresas con plátanos (200 kcal. por porción)
Ingredientes:
- 500 grs. de fresas.
- 4 plátanos.
- zumo de 4 naranjas.
- edulcorante.
Modo de elaboración:
Lavar y cortar en rodajas las fresas. Pelar y cortar también en rodajas los plátanos. Colocarlos en un recipiente. Exprimir las naranjas y verter su zumo en el recipiente con las rodajas de fresas y plátanos. Llevar a la nevera y dejar reposar 1 hora aproximadamente. Servir en recipientes individuales.
Piña con miel y vino blanco (75 kcal. por porción)
Ingredientes:
- 500 grs. de piña.
- 1 cucharadita de miel.
- media taza de vino blanco.
Modo de elaboración:
Pelar y cortar en rodajas la piña quitándole a cada rodaja el centro que es la parte más dura de la fruta. Colocar las rodajas en un recipiente. Disolver la miel con el vino blanco y volcar sobre las rodajas de piña, mezclar bien y dejar enfriar en la nevera como mínimo media hora.
Foto: Gracias a jlastras