Si usted necesita realizar una dieta para reducir el colesterol malo en sangre (LDL), debe incorporar en la misma el consumo de frutas y verduras.
Estas dos recetas con frutas contribuyen a reducir el colesterol malo además de otorgar sus propios beneficios y nutrientes para la salud.
Té de mandarina para reducir el colesterol
Ingredientes:
- 1 mandarina.
- agua (cantidad necesaria).
Modo de elaboración:
Hervir en agua la mandarina junto con su cáscara durante 15 minutos. Beber una taza de esta infusión todas las mañanas en ayunas.
Licuado de manzana para reducir el colesterol
Ingredientes:
- 1 vaso de yogur natural desnatado.
- 1 manzana.
- 2 ramas de apio.
Modo de elaboración:
Pelar y cortar la manzana en cuartos y el apio en cubos medianos. Introducirlos en una licuadora, agregar el yogur natural desnatado y licuar. Beber un vaso de este licuado en el desayuno, o a media mañana, o en la merienda, o a media tarde.
Este licuado de manzana no sólo tiene el beneficio de reducir el colesterol, sino que también c0ntribuye en la disminución de la presión arterial, disminución del ácido úrico y la eliminación de toxinas.
Foto: Gracias a Muffet
[…] El vinagre de manzana se destaca por poseer un efecto adelgazante en las personas. Su presentación en cápsulas es utilizada para bajar de peso, asimilar mejor las grasas y disminuir el nivel de colesterol. […]
[…] niveles bajos de este mineral, pueden provocar una elevación del colesterol malo (LDL) y un descenso del colesterol bueno (LAD). La carencia de cobre produce un incremento de […]
[…] sus más variadas propiedades destacaremos, su capacidad para reducir el colesterol LDL o malo, y el colesterol bueno HDL, así como también formar parte de las membranas […]
[…] Manzanas, que gracias a su contenido en fósforo y fibras solubles, son excelentes para reducir los niveles de colesterol. […]
ME GUSTARIA QUE ME EXPLICARAN LO DEL VINAGRE DE MANZANA, GRACIAS
Gracias la informacion me sirve de mucho ya que me encanta saber sobre remedios naturales para tratar condiciones de salud
La informacion me sirve de mucho gracias
felicitaciones por los consejos ..yo quisiera conocer mas para la hipertencion las varices gracias
Me encanta saber el uso de las frutas…