Esta dieta se basa en la infesta de líquidos prometiendo desintoxicar el cuerpo en 24 horas. Además de aportar muy pocas calorías no permite que el cuerpo se debilite, ayuda a mejorar y nutrir la apariencia del pelo y la piel.
La dieta de los líquido puede realizarse como máximo una vez por semana y en un período no mayor a seis meses. Sólo se debe tomar entre tres y cinco litros de zumo de frutas y verduras por día a razón de un vaso cada media hora.
En el día elegido para realizar la dieta usted puede ingerir los siguientes líquidos clasificados en tres tipos: licuados salados, zumos de frutas y verduras, y sopas frías. A continuación le daremos una lista de cada uno de ellos con sus ingredientes para que usted pueda prepararlos en casa.
Licuados salados
- Una manzana, un hinojo y jugo de limón.
- Media manzana verde, una remolacha cocida (betarraga), menta fresca y jugo de limón.
- Dos kiwis, media taza de berros.
Zumos
- Un tomate, tres troncos de apio y perejil.
- Dos zanahorias, perejil y una pizca de canela y otra de nuez moscada.
Sopas frías
- Caldo de verduras, un tomate sin la piel, albahaca, un pepino y un ajo.
- Un vaso de jugo de tomate, una taza de berros y algunas hojas de espinaca.
Foto: Gracias a chispita_666
