Es una dieta básicamente vegetariana, en la que se combinan cuatro clases de purés licuados y los que deben tomarse antes del desayuno, almuerzo o cena. Está recomendada como una dieta depurativa y adelgazante, es para personas que quieran bajar entre 5 y 7 kilos o para aquellas que deseen disminuir la celulitis y mejorar su circulación sanguínea.
Únicamente dos días a la semana se puede beber licuado de papaya o piña, también se puede comer dos días a la semana pescado blanco o azul. No se debe ingerir carne, pero sí están permitidos los huevos. Está prohibido tomar café y bebidas alcohólicas, fumar tabaco y consumir alimentos en conserva.
Las cuatro clases de purés licuados son:
- Licuado de la primera semana: Apio, betarragas, espinacas, hinojo, manzanas, media patata cruda y zanahorias.
- Licuado de la segunda semana: Betarragas, espárragos, manzana, medio diente de ajo, pepino, rábanos y una rodaja de cebolla.
- Licuado de la tercera semana: Apio, berros, betarraga, manzana, perejil y zanahorias.
- Licuado de la cuarta semana: Apio, berros, batarraga, espárragos, espinacas, hinojo, manzana, nabos, perejil y zanahorias.
Los licuados deben tomarse tres veces por día antes de cada comida principal (desayuno, almuerzo y cena). Los primeros días de la dieta se puede beber poca cantidad de licuados pero se debe ir incrementando la ingesta hasta llegar a los 500 cc. por vez.
Foto: Gracias a jasonlam
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