Las propiedades adelgazantes de las algas marinas

Las algas son verduras que nos ofrece el mundo marino, muy ricas en minerales y oligoelementos que resultan verdaderas aliadas al momento de perder peso, sin dejar de aportarle nutrientes esenciales al organismo.

Las algas deshidratadas generalmente aumentan de tamaño al entrar en contacto con el agua, por lo que al prepararlas para consumirlas poseen un alto efecto de saciedad y por otro lado como son ricas en yodo regulan el funcionamiento de la glándula tiroides, la cual es responsable de que se quemen los hidratos de carbono que le brindamos al organismo en cada comida, que luego se transforman en grasas dentro del mismo.

Por otro lado las propiedades adelgazantes de las algas se deben a una gran cantidad de mucílagos, los cuales son una especie de fibra que estimula el correcto funcionamiento del intestino, permitiendo así la eliminación de residuos que no son necesarios para el cuerpo, lo cual también es indispensable a la hora de perder peso.

Te preguntarás como utilizarlas para adelgazar, pues bueno, siempre decimos que vuestra alimentación debe ser variada y rica en frutas, ensaladas, legumbres y cereales, conjuntamente con la práctica de algún deporte o actividad física, para colaborar con la pérdida de peso. Las algas pueden convertirse en otro aliado manteniendo las pautas anteriormente citadas, agregándolas a las ensaladas, consumiendo infusiones o en diferentes preparaciones de platos, ya que las mismas contienen fenilalanina, un aminoácido que reduce el apetito y junto a la presencia de yodo, y diversos minerales acelera los procesos metabólicos para reducir el peso y las toxinas del organismo.