Tips importantes para combatir celulitis

La celulitis mucha veces, termina llenándonos de prejuicios y no nos deja disfrutar libremente de nuestra vida, porque hace que no nos veamos del todo conformes con nuestro cuerpo. Acá os dejamos algunos tips que pueden ayudar para combatir celulitis.

¿ Como combatir celulitis ?

  • Para combatir celulitis visiblemente es necesario reducir la ingesta de café, tabaco y alcohol, que agravan su aparición.
  • Se debe evitar también el consumo de alimentos refinados, mantener una dieta equilibrada y balanceada según las necesidades de cada persona.
  • Tomar como mínimo un litro de agua diariamente para ayudar a reducir toxinas.
  • Realizar ejercicio físico periódicamente.
  • No se debe usar ropa demasiado ajustada o fajas elásticas.
  • Evitar cruzar las piernas al momento de sentarnos para no obstruir la libre circulación sanguínea.
  • Bajar de peso en caso de estar excedida o mantener el peso ideal recomendado por tu especialista de confianza.
  • Evitar la sal.
  • Cepillar la piel en seco para favorecer la circulación de sangre e impedir que las grasas se depositen en determinados lugares como las caderas, glúteos, muslos y piernas.
  • Consumir alimentos ricos en fibra, frutas y vegetales crudos.
  • Evitar el estreñimiento.