Precauciones para un embarazo luego de los 35 años

mujer embarazada

Cada vez son más las madres que eligen la maternidad luego de los 35 años, pero habría que tener presente algunas precauciones cuando se tiene una edad superior a los 35.

  • Como primera necesidad debes ir a tu médico ginecólogo y que evalúe tu estado general de salud, mediante estudios de laboratorio para descartar cualquier tipo de enfermedad.
  • Debes tomar ácido fólico ya que ayuda a prevenir defectos en el nacimiento, y lo encontrarás naturalmente en la leche, el queso, el huevo, el hígado, riñones y carnes en general.
  • También debes tener presente consumir algún complejo vitamínico que contenga al menos 400 gramos de ácido fólico desde que se planea quedar en embarazo y continuarlo durante el mismo.
  • Para descartar cualquier posibilidad, siempre debes asistir a consultas ginecológicas y genéticas antes y durante el embarazo, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, cigarrillos y drogas.
  • Una vez embarazada, cuida tu peso, no debes subir más de1 a 1,5 kilogramos al mes. Es primordial que comiences tu embarazo con el peso saludable.
  • También se deben evitar consumir medicamentos y productos naturales a bases de hierbas a menos que sean indicados por el médico.
  • Practica ejercicio liviano diariamente, como caminar o andar en bicicleta. Evita estados estresantes y exceso de nervios.
  • El cuidado debe comenzar antes de quedar embarazada cuando hayas tomado la decisión y continuarlo hasta tener a tu bebé.

Foto: Gracias a dawnzy58