Efectos adversos del ayuno matinal

Durante mucho tiempo los médicos han recomendado no abstenerse de desayunar, pero nuestras vidas llenas de ocupaciones nos privan muchas veces de hacer esa la más importante comida del día, algunos tienden a pensar que es innecesario pensarse en una comida a temprana hora y que puede ser sustituida por la merienda, totalmente errado, porque cada vez que te privas del desayuno, tu cuerpo debe acomodarse al ayuno.

Efectos del ayuno matinal

Cuando se priva al cuerpo de los alimentos que necesita para emprender el día, recurre a las reservas de energía lo que de alguna manera afecta tu rendimiento porque no puede el cuerpo funcionar a tope y si lo hace pasará factura en algunas de las funciones como la memoria aparte de que físicamente sigue trabajando y al no tener alimentos  los jugos gástricos que segregan pueden ocasionar una gastritis debido a que se encuentran en un estómago vacío.

Además de los problemas que no deben dejarse de tener en cuenta, derivados de este ayuno innecesario es que el cuerpo va acumulando el hambre aunque no lo veas o sientas así, de modo que al final del día, en las horas en que quieres controlar lo que comes, te ves exhausta por el hambre. La falta de desayuno es una acumulación a largo plazo de una carga para el metabolismo que se torna lento y ya sabemos que es el metabolismo el que controla muchas funciones de nuestro cuerpo entre ellas, el peso.