La papaya es una fruta tropical exótica muy rica en antioxidantes, lo que la hace imprescindible si queremos o estamos buscando de cuidar nuestra piel.
Su forma es atractiva, de gran tamaño y parecida a una pera de color anaranjado y de dulce sabor, es una de las que más antioxidantes pueden proveerle al cuerpo, ya que tiene alto contenido de betacarotenos y vitamina C. En épocas de playa nos favorece el bronceado, gracias a sus sustancias sin dejar de cuidarnos.
Además nos aporta potasio, calcio y ácido fólico, fósforo, hierro y vitaminas del complejo B, B1, B2, B3, ácido málico y cítrico.
La papaya en la dieta
Es una fruta muy considerada a la hora de realizar dietas en poco contenido calórico ya que posee 12 calorías cada 100 gramos, y por su contenido en potasio también actúa a modo de diurético natural, evitando la retención de líquidos o posibles edemas. Todas éstas características la hacen muy nutritiva y saludable para incluirla en cualquier dieta.
Posee una enzima llamada papaína que a su vez colabora ayudando a digerir mejor los alimentos y mantienen el metabolismo, favoreciendo la combustión de las grasas.
