Existen distintos tratamientos y productos que son más efectivos que otros, sin embargo, la clave para estar espléndida en verano es llevar una vida sana. Para lograr una belleza garantizada, bajar los kilos que nos dejó el invierno y estar realmente saludables, sólo hay que tener en cuenta algunos tips.

Tomar suficiente agua, dormir y alimentarse bien, realizar actividad física, usar ropa interior que no corte la circulación, hacernos con frecuencia baños de crema en el pelo, depilarse las cejas con pinza y cuidar la postura de la espalda son algunos hábitos importantes para conservar la salud.

Una de las acciones más placenteras son los masajes relajantes. Alivian los dolores físicos, liberan la tensión mental y el estrés. Además, ayudan a eliminar arrugas, celulitis y sobre todo suaviza la piel. Con respecto a este punto, es fundamental advertir a la persona que las atienda, sobre qué parte del cuerpo quieren que trabaje más.

Uno de los consejos más importantes cuando hablamos de belleza es oler bien. El perfume no sólo define la personalidad, sino que puede ser tan determinante como la ropa o los zapatos. Hay estudios que aseguran que el efecto positivo que produce en el cerebro una fragancia agradable es mayor de lo que todos creemos.

Por otro lado, existen innumerables productos para tener uñas cuidadas y saludables. Este es un detalle importante ya que las manos de una mujer pueden establecer una especie de presentación a simple vista.

También, toda mujer sabe lo valioso que es mantener unos labios suaves, pero no todas conocen los secretos de cómo hacerlo. Los labios requieren de un masaje especial cada 10 días para mantener su elasticidad y firmeza. Esto se logra mediante una exfoliacion sencilla. Además, nunca hay que humectarlos cuando están quebrados, pues esto da como resultado que se resequen aún más. Lo ideal es aplicar protección solar con bálsamos hidratantes todos los días.

Por ultimo, dormir bien y hacer ejercicio ayudan a adelgazar, a acelerar el metabolismo e inclusive a controlar el apetito. En este sentido, para conciliar el sueño y poder bajar de peso, lo más importante es hacer actividad física moderada al menos dos diarias.

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El pie de atleta es una infección provocada por hongos que se reproducen en los pies y resulta ser muy molesto e incómodo para quienes lo padecen . Puede aparecer durante todo el año, pero se incrementa en la época de verano, debido a la sudoración excesiva y a la humedad, así como a la utilización de piscinas y playas donde proliferan este tipo de infecciones.

Los síntomas más comunes que se presentan son: la piel agrietada en escamas, enrojecimiento, picazón  y mal olor . Normalmente afecta las uñas, los dedos y los talones y suele permanecer entre dos y cuatro semanas. Se produce por contacto directo de la piel con superficies expuestas al calor y al agua.

Recomendaciones:

- Lavar los pies con suficiente jabón y agua y secar completamente.

- Después de la ducha secar bien los dedos y aplicar un talco o un desodorante, preferiblemente que contenga un componente antimicótico, que permite prevenir la aparición de los hongos.

- Mantener los pies limpios secos especialmente entre los dedos.

-  Adquirir medias de algodón y no de materiales sintéticos.

- Evitar el contacto directo con el suelo si los pies están descalzos. Utilizar sandalias o zapatos cómodos.

- Utilizar calzado abierto y  sin recubrimento plástico. En el caso del calzado cerrado, conviene cambiarlo de vez en cuando y quitárselo una vez hayas terminado la jornada. Lo importante es que los pies puedan  respirar y relajarse.

Remedios caseros:

- Aplicar aceite del Árbol de té directamente sobre la uñas todos los días.

- Introducir los pies en agua con sal durante diez minutos. Luego secarlos y untar el área afectada con miel y cubrirlos con una gasa. Dejarla durante toda la noche y cambiarla por la mañana, hacer esto todos los días hasta que desaparezca la infección.

- Limpiar los pies con infusión de Nogal por la mañana y por la noche.

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Todas sabemos que tan rápido como se va el verano se va nuestro bronceado, deseamos poder conservarlo a toda costa y muchas veces es casi imposible, afortunadamente existen infinidad de productos de belleza que tienen la única función de dar a la piel ese seductor tono caribeño.

Para las rubias lo más aconsejable son los tonos en rosa o nácar para las mejillas y lavanda en los labios, el contraste con el bronceado que traes de la playa se verá muy sexy.

Recuerda tener cuidado con el sol y utilizar únicamente autobronceadores de última generación, ya que estos no dejan manchas en la piel y te ayudarán a conservar el bronceado por mucho más tiempo. Si en estas vacaciones no pudiste salir a la playa o tomar un poco de sol, te tengo buenas noticias: existen numerosas maneras de resaltar tu bronceado natural, una de ellas es el maquillaje solar, este se consigue en cualquier tienda departamental o de productos de belleza.

Para conservar tú bronceado después del verano te recomiendo ampliamente los siguientes productos:

Polvos correctores Meteorites de Guerlain, otorgan luminosidad sin dejarte la piel brillosa, ideales para un bronceado parejo.

La combinación de rosa, beige y oro de los polvos solares de Lancaster Especial 60 Aniversario es ideal para pieles opacas.

Los polvos Soleil Tan de Channel son la mejor opción para conservar la luminosidad de tu rostro e hidratarla al mismo tiempo, gracias a los agentes humectantes que contiene este blush.

Una excelente barra labial para resaltar el estilo caribeño de las rubias y pelirrojas es la Touch of Gold de Max Factor en tonalidad naranja y oro.

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Las vacaciones han acabado y es momento de superar el estrés postvacacional y todo lo que trae consigo volver al trabajo después de unas merecidas vacaciones en la playa. Adaptarte nuevamente a la vida laboral y reconocer que no tendrás vacaciones hasta dentro de un buen rato no es nada fácil es por eso que te recomiendo diez excelentes tips para volver al trabajo con buen ánimo y disposición.

Todas sabemos que en los últimos días en la playa queremos aprovechar al máximo, salir de fiesta todo lo que no hemos salido y agotarnos hasta el cansancio en estos últimos días de ociosidad, sin embargo no hay nada peor que esto. Lo ideal es descansar lo más que se pueda en esos últimos días y hacer cosas que no te estresen y que no impliquen un derroche de energía, como salir de fiesta hasta las tantas y practicar deportes en exceso.

2. Planificar la vuelta:

Si pasas tus vacaciones en un lugar fuera de donde resides lo mejor es preparar el regreso con varios días de anticipación y si es posible volver a casa antes de tiempo, mejor. Recuerda que muchas personas viajarán justo el último día de vacaciones, por lo que las autovías estarán congestionadas.

3. Tómate las cosas con calma:

Volver al trabajo suele ser estresante, sobretodo si dejaste asuntos pendientes antes de marchar de vacaciones. Te sugiero que tomes las cosas con calma y te concentres en resolver uno por uno tus problemas laborales y personales sin estresarte demasiado.

4. Plantéate nuevos retos y metas:

El regreso de las vacaciones de verano es una excelente temporada para plantearte nuevos retos y empezar de nuevo, casi como empezar un nuevo año. Utiliza tus últimos días de descanso en pensar qué hacer para lograr que tu día a día sea tan gratificante como tus vacaciones en la playa. Aprender un nuevo idioma, practicar yoga o hacer ejercicio son excelentes alternativas.

5. Premia tu esfuerzo:

Si te das cuenta de que has hecho un buen trabajo aprende a reconocer tus logros premiándote con algo especial. Una sesión de masaje, una tarde de compras o una cena especial con amigos o con tu pareja es una buena idea.

6. Prepara una escapada de fin de semana:

El fin de las vacaciones no significa el fin de la diversión y del esparcimiento, recuerda que existen destinos maravillosos a tan sólo un paso de donde vives. Prepara un fin de semana con amigos en una casa rural, en una playa cercana o en una ciudad cercana que no conozcas son excelentes alternativas para motivar tu vuelta al trabajo.

7. Dedícate tiempo a ti misma.:

Aprender a estar contigo, a conocerte y a quererte es fundamental para lograr una vida equilibrada, sana y exitosa. Dedicar un par de horas al día a tu bienestar es fundamental para emprender el día a día con una sonrisa en la cara.

8. Frecuenta a tus amigos:

Todas sabemos que la vida de las grandes ciudades es estresante, que es difícil hacer cosas fuera de la rutina laboral y que las distancias son enormes, pero haz un esfuerzo y queda con tus amigos. Las personas en las que confías y quieres son una fuente importantísima de afecto que es importante tener en buen estado.

9. Cuida tu alimentación:

Comer sano y evitar comer en exceso son dos consejos fundamentales para desempeñarte óptimamente en el trabajo y en tu vida personal. Recuerda que tu alimentación es el pilar de tu vida, comer verduras y frutas y evitar las comidas grasosas es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti misma.

10. ¡Alarga el verano!:

Sabemos que es muy difícil volver al trabajo después de unas maravillosas vacaciones en la playa, sin embargo tú puedes prolongar el verano y hacer que dure hasta el invierno. Una de las cosas que te harán sentir como si estuvieras de vacaciones son los tratamientos de belleza y los spas, visitar uno de vez en cuando es algo que te puedes permitir si evitar derrochar dinero en cosas innecesarias. Te aseguro que el resultado está garantizado.

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