En esta época que empezamos a planear las vacaciones de invierno y nos dan tantas ganas de ir a algún lugar a esquiar, a caminar por la nieve o a hacer snowboarding es importante saber algunos tips que pueden salvar vidas en caso de que se produzca una avalancha .

Ya sabemos que las avalanchas de nieve no son algo muy común, pero cada año, un número mínimo de esquiadores o participantes de otras actividades relacionadas con estar fuera en la nieve quedan atrapados o les suceden peores cosas en estos desastres.

Un tip importante y salvador de vidas en caso de que una avalancha esté arrastrando a alguien, hay que seguir mirando, porque el lugar en donde esa persona cae y  se pierde de vista, es el lugar que se debe indicar a los organismos de rescate para que empiecen la búsqueda.

Se aconseja que cada persona que vaya en tu grupo tenga un localizador, así después de la avalancha se puede encender e indicar a tus amigos y a los rescatistas en donde encontrarte o puedes localizar a algún miembro del grupo que se haya perdido. Y en el momento en que se encuentre la señal de alguien que esté atrapado bajo la nieve, lo más importante es cavar hasta cuando se le destape el rostro, para que así pueda respirar.

No related posts.

Foto: Cubbie_n_Vegas.

Al escoger lugares y planes para salir de vacaciones, la mejor opción es dejar que alguien más se haga cargo de todo por nosotras. Pero con miles de compañías en todas partes del mundo ofreciéndonos paquetes turísticos a lo largo del año, ¿cómo decidir qué es lo mejor para nosotros?

En estos momentos las compañías ofrecen prácticamente todo lo que nos podamos imaginar, y si lo que queremos es algo de aventura combinada con deportes extremos, lo mejor es prepararnos con anticipación tanto física como emocionalmente, para que las vacaciones no acaben arruinadas.

Y un último consejo es asegurarnos en manos de quien estamos dejando la planificación de nuestras vacaciones, investigando un poco en internet las compañías para no tener desagradables sorpresas. Preferentemente escoger una empresa que tenga algunos años de experiencia y siempre saber si en nuestro destino tendremos guías que nos acompañen en los recorridos.

No related posts.

Las vacaciones han acabado y es momento de superar el estrés postvacacional y todo lo que trae consigo volver al trabajo después de unas merecidas vacaciones en la playa. Adaptarte nuevamente a la vida laboral y reconocer que no tendrás vacaciones hasta dentro de un buen rato no es nada fácil es por eso que te recomiendo diez excelentes tips para volver al trabajo con buen ánimo y disposición.

Todas sabemos que en los últimos días en la playa queremos aprovechar al máximo, salir de fiesta todo lo que no hemos salido y agotarnos hasta el cansancio en estos últimos días de ociosidad, sin embargo no hay nada peor que esto. Lo ideal es descansar lo más que se pueda en esos últimos días y hacer cosas que no te estresen y que no impliquen un derroche de energía, como salir de fiesta hasta las tantas y practicar deportes en exceso.

2. Planificar la vuelta:

Si pasas tus vacaciones en un lugar fuera de donde resides lo mejor es preparar el regreso con varios días de anticipación y si es posible volver a casa antes de tiempo, mejor. Recuerda que muchas personas viajarán justo el último día de vacaciones, por lo que las autovías estarán congestionadas.

3. Tómate las cosas con calma:

Volver al trabajo suele ser estresante, sobretodo si dejaste asuntos pendientes antes de marchar de vacaciones. Te sugiero que tomes las cosas con calma y te concentres en resolver uno por uno tus problemas laborales y personales sin estresarte demasiado.

4. Plantéate nuevos retos y metas:

El regreso de las vacaciones de verano es una excelente temporada para plantearte nuevos retos y empezar de nuevo, casi como empezar un nuevo año. Utiliza tus últimos días de descanso en pensar qué hacer para lograr que tu día a día sea tan gratificante como tus vacaciones en la playa. Aprender un nuevo idioma, practicar yoga o hacer ejercicio son excelentes alternativas.

5. Premia tu esfuerzo:

Si te das cuenta de que has hecho un buen trabajo aprende a reconocer tus logros premiándote con algo especial. Una sesión de masaje, una tarde de compras o una cena especial con amigos o con tu pareja es una buena idea.

6. Prepara una escapada de fin de semana:

El fin de las vacaciones no significa el fin de la diversión y del esparcimiento, recuerda que existen destinos maravillosos a tan sólo un paso de donde vives. Prepara un fin de semana con amigos en una casa rural, en una playa cercana o en una ciudad cercana que no conozcas son excelentes alternativas para motivar tu vuelta al trabajo.

7. Dedícate tiempo a ti misma.:

Aprender a estar contigo, a conocerte y a quererte es fundamental para lograr una vida equilibrada, sana y exitosa. Dedicar un par de horas al día a tu bienestar es fundamental para emprender el día a día con una sonrisa en la cara.

8. Frecuenta a tus amigos:

Todas sabemos que la vida de las grandes ciudades es estresante, que es difícil hacer cosas fuera de la rutina laboral y que las distancias son enormes, pero haz un esfuerzo y queda con tus amigos. Las personas en las que confías y quieres son una fuente importantísima de afecto que es importante tener en buen estado.

9. Cuida tu alimentación:

Comer sano y evitar comer en exceso son dos consejos fundamentales para desempeñarte óptimamente en el trabajo y en tu vida personal. Recuerda que tu alimentación es el pilar de tu vida, comer verduras y frutas y evitar las comidas grasosas es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti misma.

10. ¡Alarga el verano!:

Sabemos que es muy difícil volver al trabajo después de unas maravillosas vacaciones en la playa, sin embargo tú puedes prolongar el verano y hacer que dure hasta el invierno. Una de las cosas que te harán sentir como si estuvieras de vacaciones son los tratamientos de belleza y los spas, visitar uno de vez en cuando es algo que te puedes permitir si evitar derrochar dinero en cosas innecesarias. Te aseguro que el resultado está garantizado.

Related posts:

1. 21 razones para dejar tu trabajo