Muchas personas padecen de dolor de espalada debido a que cuando duermen no se preocupan por posicionarse de forma correcta. La Fundación Koyacs asegura que el 80% de la población española padece de dolor de espalda.
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Las mejores posturas para dormir
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Durante cuanto tiempo debemos dormir
Según declaraciones del Dr. Eduard Estivill de la Unidad de Alteraciones del Sueño, del Instituto Dexeus ubicado en Barcelona, nos indican que no hay un parámetro exacto sobre las horas que debemos destinar al sueño, ya que depende fundamentalmente de cada persona.
Las personas somos diferentes y por lo tanto, llevamos a cabo actividades diarias diferentes. Es lógico pensar que aquellas personas que trabajan físicamente a ritmo excesivos, van a necesitar más descanso que una persona que apenas ejerce actividad en su cuerpo.
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¿Cuáles son las causas de los ronquidos?
Se ha demostrado que el 45% de las personas ronca de forma ocasional y un 25% lo hace de forma continuada.
Los ronquidos se producen principalmente en el sexo masculino y en aquellas personas que padecen sobrepeso y se encuentran en edades avanzadas.
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¿Por qué necesitamos dormir?
Cuando dormimos nuestro cuerpo pierde la consciencia e incluso podemos estimularla de forma sensorial. Las personas nos encontramos en perfecto estado durante el día hasta que en un momento determinado empezamos a sentirnos más agotadas.
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