iellas.com » pareja

Embarazo: dulce espera y muchas preocupaciones

marilu — Tue, 02 Aug 2011 13:09:05 +0000

Falta poco para que tengan el bebé en sus brazos y le brinden todo el amor que han guardado para él durante los meses de embarazo, pero además este bebé a punto de nacer, trae consigo algunas situaciones para la mujer embarazada que debe enfrentar varios roles como también cambios físicos y anímicos.

El embarazo es una etapa ideal, pero también presenta cambios en los que la reacción de cada persona frente a los mismos es distinta, esta movilización provoca un estado nuevo, que está acompañado con el proceso de recambio hormonal, el cual transforma a la futura mamá mucho más vulnerable, reflexiva, ciclotímica, es decir, “estar más sensible”.

Este es un tiempo para que la futura mama se adapte a la nueva situación, para que enfrentar el temor a lo desconocido, los roles que debe enfrentar y ejercer, los cambios de hábitos y costumbres dentro de la pareja, encarar, incertidumbre laboral, como enfrentar la sexualidad, etc.

Muchas situaciones cotidianas se presentan con mucha angustia y de culpa, acompañadas con la pregunta de: ¿seré buena madre?, el bebé depende única y exclusivamente de ella, es un cambio para toda la vida y se suma a la lista de exigencias a las que las mujeres modernas se enfrentan, causan estados de angustia desde el principio del embarazo.

Cómo enfrentar los cambios:

Ésta etapa es de muchos cambios pero también de mucho crecimiento, es necesario reconocer que es lo que sucede en realidad, hablar acerca de lo que preocupa y combinar las necesidades de cada uno y al mismo tiempo satisfacer las necesidades y el deseo del otro.

Muchas veces los tiempos no son los mismos y dan lugar a desencuentros, hombres que desean que la atención vuelva más tempranamente y reclaman a su mujer un cambio y por el otro lado las mujeres que responden muchas veces sin convencimiento a esta demanda, o están más conectadas con su propio deseo que respetan a su pareja pero también hacen respetar sus tiempos.

Los hombres transitan un tiempo de desconcierto durante el transcurso del embarazo, mucha ansiedad por esta nueva responsabilidad y están mas exigidos, pero al mismo tiempo más protectores.

Si se atraviesan todas estas emociones y se reconocen estos procesos, para ello la naturaleza ofrece 9 meses, la llegada del bebé los encontrará en sintonía, atentos uno del otro, en este hermoso camino de ser papás.

Vivir sola, una tendencia postmoderna

federico — Mon, 01 Aug 2011 18:05:05 +0000

Llegar a la casa y no rendirle cuantas ni explicaciones a nadie, poner la música o el programa de televisión que uno desee, manejar los horarios y la vida al antojo, son algunas características básicas de una mujer que vive sola.

Algunas de las causas de por qué hay cada vez más mujeres que deciden no convivir con nadie, se deben a factores demográficos, socioeconómicos y culturales. Y ya sea por razones no buscadas o una elección personal, es una tendencia en aumento.

Un dato importante a saber es que el grupo que más acostumbra esta modalidad de vida no es el de las jóvenes, sino el de las mujeres mayores de cincuenta años. Esto se debe a que desde hace un tiempo muchas personas interpretaron que no pertenecer a cierta imagen de familia tiene sus privilegios.

Sin embargo, existe una diferencia entre todas las mujeres que viven solas. Por un lado están las que prefieren o escogen esta tendencia voluntariamente, mientras que, por el otro, hay quienes simplemente no logran armar una nueva pareja luego de romper un vínculo anterior.

En la era postmoderna, conformar una pareja reservándose la elección de qué hacer en todo momento, de qué manera y con quién realizarlo es cada vez más común. Es decir, vivir solas aún habiendo elegido una pareja, pero dándose la libertad de elegir qué compartir y qué no.

Muchas veces la dificultad para poder armar una nueva pareja se debe a que, a diferencia de los amores de juventud, en la adultez se analizan muchos aspectos de la otra persona antes de afrontar una nueva convivencia. En consecuencia, resulta mucho mas complicado emparejarse de adultos.

No sentir la desesperación y angustia que genera esta situación es la tarea más difícil para quienes estar solo no fue una elección. El secreto es en no abandonarse a uno mismo, recién cuando un individuo se reconstruye puede estar en condiciones de rearmar un pareja. Además, resulta fundamental estar dispuesto a ceder en algunos aspectos a la hora de vincularse. Sin embargo, lo mejor sería saber cuidar el espacio y el tiempo de cada una de las partes sin llegar a la elección de un hogar monoparental.

No related posts.

Infertilidad masculina

marilu — Wed, 27 Jul 2011 15:00:33 +0000

Se calcula que el 50 % de las parejas que tienen problemas de fertilidad se debe a causa de los hombres, se dice que una pareja tiene problemas de fertilidad cuando no puede llegar al embarazo luego de un año de mantener relaciones sexuales sin utilizar algún métodos anticonceptivos.

La dificultad para concebir un hijo se relaciona a problemas en la mujer, en el hombre o en los miembros de la pareja, y se debe a complicaciones de índole física o psicológica.

Cerca del 10% de las parejas hoy en día tiene problemas de infertilidad y la cifra sigue aumentando en cuanto a la demanda de las distintas técnicas de reproducción asistida.

Diversos estudios señalaron que el conteo de esperma, que señala concentración de espermatozoides en el semen de un hombre, se ha visto reducido en los últimos 50 años, en la actualidad el semen de uno de cada cinco hombres de 18 a 25 años es de una calidad más baja, el nivel de la hormona testosterona está en descenso y a raíz de todo esto es que se observa un aumento significativo de cáncer de testículos y algunas anormalidades que perjudican seriamente a la fertilidad.

Factores negativos:

El estilo de vida como la obesidad y el fumar tienen incidencia en la calidad del semen, es preciso una estrategia de investigación para luchar con el desfavorable estado de la salud reproductiva masculina, el cual ha crecido muchísimo y se puede deducir que se debe a factores ambientales y al estilo de vida más que a causas genéticas.

No related posts.

¿Es el sexo lo más importante en una relación?

Pilar Ponce — Sat, 25 Oct 2008 14:37:00 +0000

En una relación de pareja, el sexo no es lo más importante, pero ayuda a que las cosas se miren de forma más optimista y feliz.

Esta demostrado que una pareja que practica sexo tiene más confianza y se llevan mejor.

Sin embargo, hay personas que consideran al sexo como algo primordial en su relación.

En esta ocasión me he tomado la libertad de clasificar a estas personas en dos grupos diferentes. En primer lugar, están las personas que pudiendo controlar el impulso sexual consideran que no podrían vivir sin sexo.

Para esta clase de personas mi pregunta es la siguiente:

¿Dejaríais de querer a vuestra pareja si por ejemplo, sufriese un accidente y quedaran inutilizables sus órganos sexuales?
¿Dejarías a vuestra pareja si tuviese una enfermedad que impidiese la práctica de sexo?

Si habéis contestado un “si” a estas preguntas, verdaderamente no tenéis corazón. El amor está por encima de esa represión sexual y en tal caso, os aconsejo que visitéis a algún especialista para que os aconseje.

En segundo lugar encontramos a personas que padecen una incapacidad para controlar sus impulsos sexuales. Estas personas, suelen tener una conducta obsesiva y generalmente lo que se busca es reducir la ansiedad.

Se les recomienda que acudan a un especialista, pues la adicción al sexo que no se puede controlar, viene muchas veces provocada por una situación de depresión e inseguridad. Hay medicamentos que moderan estas conductas y hacen que el paciente se recupere fácilmente.

Normalmente las personas que son adictas al sexo suelen llevar una especie de doble personalidad y padecer problemas de pareja. De todas formas cuando una persona no puede controlar sus impulsos a veces puede hacer cosas de las que más tarde puede arrepentirse. Con ello me refiero a que a veces se han llegado a casos extremos como por ejemplo, violaciones.

Por eso, os aconsejo que si llegáis a tener algún tipo de duda sobre lo que estáis experimentando sexualmente, acudáis a un especialista que os aconseje y os medique en caso de que lo considere oportuno, pero no dejéis que el problema se extienda.

Cómo enséñale a tu chico a darte placer

Quiero ser mamá, ¿es fácil ser mamá?

Pilar Ponce — Sat, 25 Oct 2008 12:55:07 +0000

Muchas personas me dan la enhorabuena cuando me ven caminando por la calle con mi hijo de la mano. A veces, incluso, me han llegado a decir que soy “la mejor madre del mundo”.

Supongo que a muchas de vosotras os habrán dicho estás palabras en alguna ocasión.

Sin embargo, estoy segura de que a veces os habréis hecho esta pregunta ¿realmente soy una buena madre?.

Es normal que nos preocupemos por nuestros hijos, pero no podemos evitar compararnos con otras madres para saber si realmente somos las mejores.

Aquí os voy a dejar unas cuantas reflexiones para que recapacitéis un poco acerca de lo que se necesita para ser una buena mamá.

1- Ser madre es una tarea muy agotadora, por eso debemos de encontrar espacios para nosotras mismas. Hay que tener en cuenta, que en una familia la madre es el pilar emocional que motiva las buenas relaciones de todos en el hogar. Si la madre está agotada difícilmente podrá promover los valores de armonía que daba en un principio.

2- También debe de preocuparse por su pareja. A veces nos centramos tanto en el bienestar de nuestros hijos, que dejamos a un lado las relaciones que manteníamos con nuestro marido. Por eso, debemos de seguir promoviendo el amor entre ambos, la buena comunicación, la gestión del dinero y el sexo. Son pilares fundamentales para que una pareja no se rompa.

3- Dedicarle tiempo a nuestros hijos. Todos los días debemos de dedicar sobre media hora a jugar con nuestros hijos. Es preferible que juguemos en lugares al aire libre o con la compañía de mascotas. Si tus hijos ven que les dedicas tiempo aun estando ocupada, aprenderán a respetarte más y habrá más confianza entre ambos.

4- Dejar que nuestros hijos sean autónomos. Esto significa que no debemos de dárselo todo hecho. Ellos deben de aprender que las cosas cuestan dinero y esfuerzo. Si les dejamos que poco a poco vayan tomando decisiones, lograremos que en un futuro puedan gestionar mejor su vida y enfrentarse a grandes retos.

5- Practicar con el ejemplo. Debemos de decirles a nuestros hijos aquellas cosas que están bien o mal, pero si nosotras mismas no nos las aplicamos, no servirá de nada. Hay que tener en cuenta que nuestros hijos nos copian en la mayoría de los aspectos y por eso, es bueno que practiquemos con el ejemplo.

6- Marcarse metas. Las madres continuamente estamos haciendo cálculos y planes acerca de lo que nos espera al día siguiente, por eso debemos ser ordenadas y hacer una buena gestión de lo que queremos conseguir. Hay que ir marcándose metas que podamos cumplir para que poco a poco veamos que nuestros esfuerzos han merecido la pena.

En definitiva, ser una buena madre requiere mucho tiempo de dedicación para todas las personas de hogar, pero también para nosotras mismas. Debemos descansar adecuadamente y tenerlo todo bajo control.

Riesgos de salud por no amamantar

Viagra femenina, también para nosotras

Renata Gómez — Mon, 29 Sep 2008 19:40:26 +0000

Aunque anteriormente era algo sobre lo cual los expertos únicamente especulaban, ahora se ha convertido en toda una revelación científica: el viagra puede ser utilizado por las mujeres, produciendo exactamente el mismo efecto.

Recuperar el apetito sexual en las pacientes con depresión es una de las cuestiones más importantes de sus tratamientos, y es que tener una vida sexual activa y sana es un importante paso para tiene padecimientos emocionales.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Nuevo México, en Estados Unidos, ha comprado que el sildenafilo, principio activo de la Viagra, ayuda a reducir la apatía sexual que producen ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos.

En pocas palabras, la Viagra ayuda a recuperar el deseo sexual y los mantiene en niveles normales; además de mejorar la vida de las pacientes, las ayuda a continuar con el tratamiento antidepresivo. Una interesante revelación para quien padezca de niveles de deseo sexual bajos debido a problemas emocionales o psicológicos.

Cabe recordar que existen tratamientos para estimular la libido, recomendados para aquellas que padecen problemas leves. Uno de ellos son las cremas estimulantes del apetito sexual, una de ellas es Viacreme, que no tiene efectos secundarios y puede adquirirse sin receta médica.

Las cremas estimulantes compuestas por mentol, L-Arginina y aminoácidos producen los mismos efectos en el cuerpo. El efecto de estos compuestos aplicado en el cuerpo es sencillamente estimulante y vasodilatador, de hecho en algunos casos producen sensación de frío y calores intensos cuando rozan la piel. Son inofensivos y no demasiado costosos.

Actualmente podemos encontrar cremas de este tipo en cualquier sexshop o tienda erótica, algunos también pueden adquirirse en farmacias. La píldora del Viagra puede únicamente adquirirse con receta médica, ya que es un tratamiento más fuerte y utilizado en personas con padecimientos crónicos y un tanto más severos.

Cómo reactivar tu vida sexual

Huchy — Sat, 27 Sep 2008 20:08:05 +0000

¿Sientes que tu vida sexual ha caído en la rutina? Revívela con unos sencillos trucos. Pasar de ser una amante común a una fiera en la cama es más fácil de lo que crees, lo primero es olvidar todo lo que sabes e intentar nuevas y arriesgadas poses y sobretodo no temer a los retos sexuales.

Descubrir el yo aventurero y sexy que llevas dentro será más fácil de lo que crees siguiendo estos sencillos consejos. Especialistas en el tema se propusieron crear retos sexuales con el único fin de estimular tu vida sexual, hacerla más placentera y sobretodo para que te atrevas a romper tus limitaciones.

Lo más aconsejable es realizar estas apuestas sexuales una a una, empezando por los preliminares hasta concluir con una noche de orgasmos múltiples. Recuerda que cada paso es un desafío, es algo novedoso que quizás nunca has hecho antes, no temas ya que el resultado está garantizado.

El juego empieza con el calentamiento; los preliminares deben ser la parte más erótica del encuentro sexual y son el principal motor para despertar la imaginación y preparar una de las noches más espectaculares que hayas vivido, para lograrlo tienes que estar preparada. Contrario a lo que muchas creen, la preparación comienza con mucho tiempo de anticipación.

Actívate: Activar tu circulación, sobretodo en la zona del vientre hará que consigas orgasmos más frecuentemente, para esto necesitas sudar mucho en un gimnasio y realizar ejercicios pélvicos. Recuerda que además, la actividad física incrementa notablemente la lubricación vaginal, además estar en forma es importante para que ninguna posición del Kamasutra te resulte complicada.

Elasticidad: Los ejercicios de elasticidad calentarán tus músculos y te permitirán lograr un nivel altísimo en la escala de “habilidad sexual”. El mejor ejercicio es sentándote en posición de mariposa, juntando las plantas de los pies e inclinando el cuerpo lo más que puedas, intentando conservar esta postura por al menos 20 segundos por vez. Repitiendo este sencillo ejercicio aumentarás la elasticidad en tus piernas, estoy segura que tu chico también notará el cambio.

El ambiente: Aunque no te lo creas, el ambiente juega un papel importantísimo en el desempeño amoroso de una persona. La relajación, la sensualidad y la imaginación son también factores que harán de una noche normal, una pasional. Además de las típicas velas, te sugiero que por una noche cambies las bombillas de tu habitación por unas de luz roja. Este sencillo cambio es una de las mejores ideas para hincar el ritual del amor.

Cómo enséñale a tu chico a darte placer

Huchy — Sat, 27 Sep 2008 19:10:09 +0000

Hablar con tu chico de sexo puede ser una tarea sencilla si entre la pareja existe comprensión y afecto, sin embargo exponer sus deficiencias en la cama puede ser un complicado tema que es necesario tratar con mucha delicadeza y tacto.

Piensa que no hay nada más frustrante para tu amante que decirle que no es bueno en la cama o que todos los esfuerzos que realiza para darte placer, son en vano. Decirle explícitamente cómo ser mejor en la cama quizás solamente lo vuelva inseguro y le cree ansiedad, la mejor solución es que tomes el control de la situación y lo guíes por tu cuerpo con sensualidad en lugar de decirle con palabras lo que tiene que hacer.

Rectificar su técnica sexual es muy fácil si le ayudas, para lograrlo existen un par de consejos que son infalibles y que te aseguro harán de tu chico una verdadera fiera en la cama: todo inicia con el calentamiento, antes de que se te lance y comience a quitarte la ropa detenlo y coge su mano para guiarla a las partes de tu cuerpo que quieres que te toque. Recuerda que es necesario que le indiques, sin palabras, la fuerza y la forma en cómo te gustaría que lo hiciera.

Con este sencillo truco estimularás también su deseo sexual, tu mano sobre la suya es una de las formas más excitantes de iniciar un encuentro sexual. Otra de las formas es premiarlo cuando la clase termine, dile lo buen amante que fue y lo sorprendida que te ha dejado. El se sentirá mejor y tú sabrás que aunque el logro es tuyo, estás haciendo algo para el bien de los dos.

Recuerda que el amor que sientes por tu pareja no justifica que tengas que sentirte incómoda durante el acto sexual, también es importante saber cómo pararlo cuando no te gusta lo que te esta haciendo. Hablarle con amor y explicarle honestamente lo que sientes es la mejor forma, piensa en que lo único que tu chico intenta hacer es darte placer así que evita hacerlo sentir mal con comentarios agresivos.

Para los hombres un silencio jamás será una objeción, así que más vale que lo hables directamente para no tener que “soportar” una conducta que te desagrada. Estoy segura de que tu pareja te agradecerá la sinceridad. Frases como “no es lo que más me gusta de lo que hacemos”, “eso no me pone tanto como a ti” son buenas alternativas al momento de tener que sentarte a hablar. Rechazas lo que él puede hacer, lo a tu pareja como persona, si él es capaz de comprender esto no tiene porqué haber ningún problema.

No related posts.

¿Se atraen los polos opuestos?

Renata Gómez — Sat, 27 Sep 2008 06:33:31 +0000

Existe una percepción muy extendida de que los polos opuestos se atraen, es decir que dos personas completamente diferentes pueden formar una pareja feliz y estable sin embargo los expertos argumentan que las relaciones de compensación, como se llaman a este tipo de parejas, están destinadas al fracaso porque se basan en la dependencia.

Seguramente conoces este tipo de relación, son más comunes de lo que crees pues aunque tienen resultados difíciles al parecer son en las que nos vemos involucradas con mayor frecuencia.

Se trata de parejas que al principio parecen felices de haberse encontrado, pero que a la larga tienen problemas recurrentes como la dependencia. Para el miembro de carácter más débil la relación es cómoda pues su pareja, quien suele ser más fuerte, le resuelve todos los problemas. Con el paso del tiempo la persona débil aprende a ser fuerte y la relación se descompensa y se rompe, en caso contrario el sumiso se obsesiona con la relación y teme que algún día llegue a romperse, lo que paradójicamente motiva el rompimiento pues el otro notará que la relación es una carga y buscará su libertad alejándose.

En pocas palabras ninguno de los dos disfrutará de la relación. Convivir con una persona dependiente o depender de una es lo peor que se puede esperar de una relación, así que si notas algún síntoma de esto en tu relación te sugiero que reflexiones acerca de la conveniencia de seguir con tu pareja.

Cometer el error de involucrarnos más de una vez con relaciones de este tipo es bastante más común de lo que crees, así que no te preocupes demasiado y la próxima vez analiza a la perfección los siguientes rasgos y procura no tropezar dos veces con la misma piedra.

Involucrarte demasiado joven con una persona hará que madures de una manera distinta de si fueras independiente. Cuando ambas personas se hacen mayores y ven que tienen valores y planes de vida diferentes, la relación tiende a romperse provocando severos daños sicológicos en la persona más dependiente, esta es incapaz de verse sin el otro.

Crear imágenes ficticias de tu pareja e idealizar tu futuro con él hará que fracases más pronto de lo que crees. Recuerda que no puedes crearte una imagen de alguien con poca información, evita suponer que ciertos rasgos van unidos, es decir que una persona sea simpática no siempre quiere decir que no sea violenta o agresiva.

Haz tantas preguntas como quieras, piensa que si esa persona es para ti sabrá responderte con sinceridad a todo lo que le preguntes. Los rasgos positivos de una persona son valiosos, sin embargo hay muchas cosas que desconoces y que pueden disgustarte.

No temas a terminar una relación, la sensación de armonía que solemos crear al auto-engañarnos tiende a ser destructiva a largo plazo.

Encuentra a tu pareja ideal

Renata Gómez — Wed, 24 Sep 2008 14:23:38 +0000

Encontrar a la pareja ideal es un sueño casi inalcanzable, sin embargo existen varios tips para acercarte a ese sueño y es que una encuesta ha revelado cuáles son los factores que más influyen al elegir una pareja y mantener una relación duradera y estable.

Es el inconsciente y las reacciones biológicas las que nos impulsan la atracción física y sexual, no obstante existen factores de mucho peso que al juntarse crean a una pareja para toda la vida. Conocer información acerca de la persona que nos atrae, tener bien claro lo que esperamos de una posible relación y sobretodo saber prevenir futuros problemas es esencial para encontrar lo más cercano al hombre de nuestros sueños.

Los psicólogos afirman que es la atracción sexual la que encabeza el listado de factores que influyen al elegir pareja aunque aunado a eso esta el deseo que surge de las características psicológicas y la experiencia personal de cada persona, rasgos que funcionan como criterios fundamentales al elegir pareja.

Los criterios que casi todas utilizamos al elegir a un chico son el carácter, la apariencia física y la forma de ver la vida; muchos expertos aseguran que también es decisiva la aprobación familiar. Cuando llegamos a una etapa de madurez donde tenemos más claro lo que queremos y lo que no, las preferencias cambian y pasan a ser más importantes factores como el brillo social, el éxito profesional, la ternura y el afecto.

Hombres y mujeres por igual buscan en su potencial pareja un plan de vida en común, es decir alguien con quien poder pasar el resto de nuestros días, alguien que brinde seguridad y un sentido de pertenencia. A pesar de que está muy claro lo que asegura la duración de una relación es muy difícil predecir el éxito o fracaso de una pareja, sobretodo al inicio cuando tendemos inconscientemente a comportarnos de una manera diferente a la que somos en realidad.

Lo que sí se puede pronosticar es la gravedad de los conflictos y la inestabilidad de una relación y esto gracias a que, según los expertos, existen cuatro tipos de personalidades y sus reacciones ante un conflicto son las siguientes:

Carácter asertivo. Suelen exponer sus ideas con claridad, por lo tanto los problemas se solucionan fácilmente, son compatibles con casi cualquier persona.

Carácter agresivo. Es el tipo de persona que “siempre tienen la razón”, funcionan como una buena pareja cuando se unen a alguien igual de agresivo o dialogante. Aunque generan conflictos con frecuencia, saben encontrar soluciones.

Carácter sumiso. Son personas con complejos de inferioridad lo que hace que casi siempre acepten la voluntad de su pareja. Cuando se unen a personas agresivas, su personalidad queda opacada por completo.

Carácter agresivo-pasivo. Aunque no lo parezca son los más conflictivos pues no expresan sus necesidades y al mismo tiempo exigen que su pareja lo sepa. Los psicólogos afirman que este desconocimiento nace de la falta de amor.

Conocer a fondo a la persona con la que planeas establecer una relación formal y estable es fundamental para que en el fondo no te des de topes con la pared. Recuerda que también es importante lo que tú quieres para tu futuro, conocer tus necesidades afectivas te ayudará a encontrar a la persona ideal para ti.