El aceite de oliva puede prevenir un derrame cerebral en las personas mayores, los investigadores hicieron un estudio a unas 7.000 personas de 65 años y el resultado fue que aquellas que consumían aceite de oliva, ya sea, para cocinar o como aderezo presentaron un riesgo menor de padecer un derrame que aquéllas personas que nunca empleaban este producto. [click to continue...]
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Bebidas durante los ejercicios
Las bebidas energéticas brindan una energía extra en los momento de los esfuerzos físicos, poseen hidratos de carbono y proteínas, pero su consumo debe ser controlado y en determinadas circunstancias. [click to continue...]
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Tratamientos de belleza post parto sin cirugía
La maternidad es una de las experiencias más completas para la mujer, existen por suerte algunos tratamientos que ayudar luego del nacimiento del bebé a que el cuerpo femenino recobre su estética luego de haber sufrido una serie de cambios físicos, a través de ciertos tratamientos las mamás pueden volver a recuperar su línea y verse más guapas, tonificar el abdomen, combatir celulitis y estrías, con la ayuda de tratamientos modernos. [click to continue...]
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Plataformas vibratorias, beneficios
Esta tecnología posibilita reducir el dolor provocado por la rutina en esa parte del cuerpo tan importante como es la espalda. El cuerpo suele pasar la factura a mitad de año, se incrementan las consultas a fisioterapeutas por dolor de espalda y los músculos en la parte central de la espalda. Estos ejercicios resultarán ideales para estar en forma, sólo 30 minutos, 3 días a la semana para lograr la figura que tanto se deseada, entre otros beneficios. Ideal para los que no tienen tiempo o no les agrada acudir al gimnasio. [click to continue...]
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Beneficios de montar en bicicleta
Foto: Futurilla.
Algunas veces con el ejercicio nos sucede lo mismo que con varias relaciones sentimentales, una vez la emoción del comienzo se acaba, nos aburrimos y queremos dejarlo. Por eso les traigo unos posts con una serie de recomendaciones para enamorarnos nuevamente del ejercicio y sacar lo mejor de él. Hoy empezaremos por mejorar nuestra relación, o construirla, con la bicicleta.
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Motivándonos a ir al gimnasio (2ª parte)
Foto: cotallo-nonocot.
La motivación para ir al gimnasio a ejercitarnos, puede durar sólo los primeros días, ya después nos vamos aburriendo y aprovechamos cualquier excusa para no volver. Por eso, seguimos con más consejos que espero que les ayuden a ir con mayor motivación al gimnasio. [click to continue...]
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Motivándonos a ir la gimnasio 1ª parte
Foto: Alex Castellá.
No hay mayor felicidad que salir del gimnasio, el problema está cuando tenemos que llegar a él. Desde que se nos pueda ocurrir alguna idea para dejar de ir allí, la utilizaremos sin problema, ya sea trabajo extra, ver películas con nuestra pareja, todo sirve. Por eso, les traigo una serie de posts con consejos para motivarnos a ir al gimnasio y hacer ejercicio por nuestra salud. [click to continue...]
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Mente sana en cuerpo sano
Hacer ejercicio y estar en forma no solamente es lo mejor para vernos bien sino que también es excelente para mejorar la salud, disminuir el absentismo laboral y las visitas al médico. Conociendo las bondades de practicar algún deporte o ejercicio físico con regularidad, no hay razón para no hacerlo.
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