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La menstruación, o lo que comúnmente se conoce como “regla” aparece en forma de derrame vaginal que arrastra mucosa uterina y sangre que se expulsa por la vagina.
Cuando las mujeres tenemos este síntoma, significa que nos hemos convertido en mujeres y que a partir de ese momento, podemos tener hijos.
La menstruación se manifiesta cada 28 días aproximadamente y suele durar de 2 a 7 días.
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La mayoría de las mujeres solemos padecer este tipo de dolores denominados migrañas.
Son dolores fuertes de cabeza que nos hacen incluso vomitar o marearnos. Lo mejor para combatir este dolor, es permanecer en silencio en un lugar oscuro.
Normalmente para combatir este malestar, nuestro médico nos recomienda que tomemos aspirina, ibuprofeno o acetaminofén. Sin embargo, existen métodos naturales que son igual de efectivos y no producen efectos secundarios.
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Foto: Matti Mattila.
Muchas veces cuando pensamos en meditación nos imaginamos montañas alejadas y maestros expertos practicándola. Sin embargo, esta práctica, que reduce el estrés, el insomnio, el dolor crónico, la depresión y fortalece nuestras defensas; no tiene porque ser algo mítico y fuera del alcance de nuestra vida diaria. [click to continue...]
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