by Maritza Cárdenas
Foto: Angie Torres.
Los smoothies o malteadas son una de las mejores partes de hacer dieta con el objetivo de rebajar la grasa abdominal. Entre las ventajas que tienen están: toman menos de 5 minutos en preparar, contienen una gran cantidad de nutrientes, tienen el poder de saciar y, si no son suficientes para reemplazar una comida entera, sirven como un delicioso postre. Después de haber escrito sobre cómo hacer patatas fritas para mantener la dieta, aquí les traigo dos recetas de sabrosos smoothies. [click to continue...]
by Maritza Cárdenas
Foto: S.³.
A ustedes, igual que a mi, les pasará que cada vez que ven unos abdominales perfectos piensan en la cantidad de ejercicio y de dieta que esa persona estará haciendo para mantenerlos así, sin embargo les voy a dar unos consejos para que fácilmente nos podamos poner en forma saludablemente y alcanzar esas marcas en nuestro abdomen que tanto nos gustan. [click to continue...]
by Maritza Cárdenas
Foto: Harris Graber.
Con unos simples trucos se puede transformar una comida común y corriente en un plato que aporte satisfacción y una mayor nutrición.
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by Maritza Cárdenas
En muchas ocasiones nos encontramos en casa y llegan esos antojos de picar o comer algo y evitamos las comidas congeladas, porque muchas veces nos han dicho que no son buenas para nuestra dieta. Pues, a pesar de los consejos, estas comidas nos pueden brindar ventajas para evitar tanto el privarnos de comer como el comer en exceso. [click to continue...]
