Foto: Alvaro Arriagada
Después del período estival llega el momento de regresar al ambiente laboral, pero no todos somos capaces de superar este cambio y hay personas que llegan a deprimirse y a padecer el denominado síndrome de estrés postvacacional.
Sin embargo, ¿nos hemos preguntado alguna vez el por qué, de este síndrome?. Hace unos años este síntoma era totalmente desconocido y fue desde hace pocos años cuando se le empezó a dar importancia a este problema.
¿Por qué surge el estrés postvacacinal?
Generalmente, surge porque pasamos de una situación de bienestar a otra de rutina, agobio y por consecuencia estrés.Si estuviéramos bien reconocidos en nuestro trabajo y realmente aso gustase trabajar allí no supondría un problema. El estrés surge principalmente por el ambiente laboral, es decir, por la relación que se mantiene entre los compañeros, por las presiones de los jefes, por los horarios extremos, por la mala remuneración de nuestro trabajo, etc. Consecuencias todas ellas que nos llevan a pensar que no estamos capacitados para el puesto o que se nos exige demasiado.
¿Cómo combatir este síntoma?
Se supone que si el ambiente laboral fuese favorable no habría problema en regresar a él, ya que nos estarían pagando por algo que nos gusta y solo tendríamos que esperar unos 11 meses para tener vacaciones de nuevo.
Para crear un ambiente laboral favorable es necesario:
- Que nos llevemos bien con los compañeros y que exista un respeto mutuo.
- Debe de haber un reconocimiento de nuestros actos por parte de la autoridad competente que fuese capaz de darnos un “enhorabuena” si lo que hacemos es lo correcto.
- Se deberían hacer horarios flexibles que permitiesen a los trabajadores atender asuntos familiares y descansar al mismo tiempo.
- Fomentar las relaciones entre los distintos departamentos para que todo el mundo entendiese que forma parte de un conjunto global y que no pueden actuar individualmente.
En definitiva, si todo el mundo se conoce y trabaja en equipo se puede llegar muy lejos. Y si además, se reconoce el esfuerzo de los trabajadores, el rendimiento laboral puede llegar a aumentarse.
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