Tanto los estornudos, congestión nasal, irritación de los ojos, sueño, fiebre, ardor de garganta y los dolores musculares son indicios de la temporada de los resfríos y las gripes.
Consejos:
Una buena higiene es la mejor defensa, lavarse las manos varias veces, utilizar desinfectantes de manos que tenga una base de alcohol, limpiar las superficies compartidas y evitar tocarse ojos, nariz y boca.
La vacunación indicada antes de que comience la epidemia, los meses de Marzo, Abril, y Mayo son los meses más propicios, debido a que no se puede establecer cuándo empezará a circular el virus.
Cómo tratar el resfriado y la gripe
Los antibióticos no funcionan con los virus, algunas personas tienen más confianza a la vitamina C, hacer reposo, debido a que la fatiga puede extender los síntomas.
Beber muchos líquidos, entre 8 a 12 vasos diarios de agua, infusiones o zumo. La gripe puede provocar deshidratación, por ende, es aconsejable beber un litro más del que se consumo diariamente, lo ayudará también a tener una mayor fluidez de las secreciones.
Si sientes la garganta irritada, es recomendable hacer gárgaras con soluciones astringentes (sal o bicarbonato con agua tibia) para eliminar los microorganismos que se encuentran en la boca y aliviar el dolor; limón y miel, que colaboran a disolver las flemas o humedecer el ambiente con un vaporizador (nebulización fresca o tibia).
Cuándo acudir al médico:
Se debe visitar al médico si se presenta:
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Irritación de la garganta persiste por más de dos días, o si la garganta presenta un color rojo encarnado, está inflamada y cubierta de infección.
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Secreción nasal que se extiende por más de 10 días, o es de color verde o amarillo.
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Fuertes dolores de cabeza o en el rostro; dolor de oídos.
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Tos de entre 7 o 10 días, o si esta seguida de mucosidad verde.
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Fiebre elevada (más 38° C) que dura 4 días, o fiebre alta que se presenta entre los 4 y 14 días.
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Dificultad al respirar o tiene respiración jadeante.
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Dolor muscular y de huesos.
Otros indicios que merita una visita al médico, cuando se presentan vómito, diarrea aguda, tos grave o letargo fuera de lo común.
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